痘痘可以说是爱美人士的天敌。光滑的皮肤长痘痘简直太可怕了！所以，为什么会长痘痘呢？长痘痘该怎么办呢？脸上留下的痘印又该怎么祛除呢？认为很少有人能回答这三个终极问题，所以赶紧带着问题去正文中寻找答案吧！

为什么会长痘痘？

痘痘就是痘痘。痘痘的高峰期在青春期以后，这和人的年龄、生理特点有很大的关系。因为青春期后，性腺分泌增多，皮脂腺受性腺控制，皮脂腺分泌会增多，皮肤油脂增多，容易形成异常的皮肤角质化，堵塞毛囊口，形成痤疮。痘痘如果不及时治疗，合并细菌感染，或者诱发一些炎症反应，就会变红，形成炎性丘疹。如果丘疹的炎症反应严重，丘疹内可能形成囊肿。如果囊肿的炎症反应进一步加重，囊肿聚合形成囊肿性痤疮。

所以痘痘不是一下子就出来的，而是有一个过程：痘痘丘疹囊肿痘痘。

其实痘痘的成因除了和年龄、生理有关，还和生活习惯、情绪有关。比如熬夜，焦虑，着急上火等。吃太多油腻和辛辣的食物可能会引起神经递质和皮脂腺的异常，从而引起痤疮。

长痘痘怎么办？

1、做好脸部清洁

做好面部清洁是抑制痘痘最基础的工作，尤其是经常化妆的人。晚上睡觉前洗脸，不要让化妆品残留在脸上。另外，要注意避免使用含有皂化成分的洁面产品，因为皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染。油性皮肤的朋友除了清洁，还要注意控油保湿。

2、调节内分泌

内分泌失调是长痘的主要原因，单靠药物祛痘解决不了问题，所以调节内分泌才是根本。平时要注意减压，因为如果处于紧张状态，也会导致内分泌失调，放松自己也很重要。

3、多喝水

多喝水可以促进身体的新陈代谢。痘痘期间多喝水是有效减少痘痘生长，快速消除痘痘的好方法。另外可以尝试喝一些柠檬水，因为柠檬中含有非常丰富的维生素C，我们都知道维生素C对皮肤非常好，经常喝柠檬水不仅可以改善痘痘，还可以让皮肤光滑细腻。

痘印怎么祛除？

1、定期去角质

坚持每周定期做去角质，对淡化痘印也有重要作用。去角质一方面可以改善痘印的色素沉着，另一方面可以让皮肤吸收更多美白成分。

2、服用维生素C

大家都知道维生素C有美白的作用，所以我们从身体内部开始，每天口服适量的维生素C。除了药物，我们还可以吃含维生素c的水果或蔬菜。

3、涂维生素E

涂抹维生素E，切开维生素E的胶囊，挤出适量的维生素E，涂抹在有痘印的地方，配合轻柔的按摩，促进有效成分的吸收，可以促进皮肤的更新，帮助淡化疤痕。

4、淘米水祛痘印

淘米水富含淀粉、蛋白质、维生素等营养成分。淘米水洗脸可以分解脸上的油渍，使色素褪色。所以坚持用淘米水洗脸，不仅能去除痘印，还能美白嫩肤。建议澄清后用第二次淘米水洗脸，效果更好。

5、酸奶面膜祛痘印

酸奶和珍珠粉有美白淡斑的作用。将适量酸奶倒入珍珠粉中搅拌均匀，制成面膜。晚上洗完脸后，把这个面膜敷在脸上，第二天早上起床后再用清水洗净。坚持一段时间，不仅痘印会消退，皮肤也会变得更白更嫩。

6、自制胡萝卜面膜祛痘印

胡萝卜含有丰富的维生素，不仅能有效抵抗皱纹，淡化斑点和痘痘，还能去除痘印。将胡萝卜挤成面膜敷在脸上。大约20分钟后，用清水洗净。过一段时间，你会发现痘印变得越来越淡。