相信在日常生活中，很多人都经历过& quot手麻& quot，但是放松之后，他们就会释然了。如果只是暂时麻木，往往可以自行恢复。但是，很多老人表示，他们有时候手会长期麻木，甚至出现手部肌肉萎缩的情况。一旦出现这种情况，他们需要引起注意。

尤其是天气冷的时候，有些人认为手麻是温度太低造成的，所以不会放在心上。如果是受病理因素影响，很容易引起症状，需要警惕。

一、引起手麻的原因多种多样，以下这4种较为常见：

颈椎病引起的手麻

颈椎病是最常见的引起手麻的疾病，最典型的是神经根型颈椎病。因为上肢的神经是从颈椎分支的，当颈椎出现问题，神经被卡时，往往会出现麻木、手疼的症状。根据神经的不同，手的麻木和疼痛区域也不同。

第5、6椎间孔压迫颈神经，使拇指和食指麻木；第六和第七椎间孔压迫颈神经，在中指处麻木。第七颈椎和第一胸椎的椎间孔压迫颈神经，使其在无名指和小指处麻木。

脑梗引起的手麻

脑梗塞患者四肢麻木是很常见的，手麻是脑梗塞患者中很常见的症状。对于脑梗塞引起的手麻，一方面治疗原发病，治疗脑梗塞。另一方面，一些合理的药物可以适当的应用到患者身上，可以达到缓解手麻的效果。

建议中老年朋友多吃新鲜水果和蔬菜，保持营养均衡摄入，养成良好的饮食习惯和生活习惯，从而有效预防脑梗塞的发生。

腕管综合征

人体腕部有一条狭窄的通道叫腕管，是指挥手部动作的正中神经——的必经之路。这个管的入口三面是骨头(没有缓冲能力)，另一面是腕横韧带。当手腕反复活动时，可引起腕横韧带增厚，导致腕管内空间变小，引起正中神经面受压、缺血甚至脱髓鞘，从而引起手指疼痛、麻木甚至无力。

如何自我判断是否患有腕管综合征呢？根据3点：

(1)你经常在清晨被手麻惊醒，切完后明显好转，是这种病的典型表现；

(2)麻木主要在食指、中指、无名指；

(3)双手紧贴背部，弯曲手腕，同时用力向内按压手肘。如果手指出现放电样麻木1-2分钟，就说明你得了这种病。

这样的问题即使用消炎药和膏药也无法缓解。应该尽快去医院检查，可能是腕管综合征引起的，在医生指导下正确服药。

糖尿病性周围神经炎

如果糖尿病得不到控制，高血糖很容易损伤周围神经和血管，导致手脚麻木，这是糖尿病的常见表现。

二、如果经常出现手麻的问题，可以在日常生活中试试这6种方法

按摩手部：'s手部按摩是一种非常简单的缓解手部麻木的方法。比如长时间保持同一个姿势，导致手部肌肉酸痛、手麻的问题，可以适当按摩手部血管肌肉，促进血液循环，缓解手麻问题。

活动颈椎：可以适当缓解颈部的疼痛，在保持一定姿势一段时间后，适当活动颈部，可以改善血液循环，缓解双手麻木的问题。

控制血糖：'s血糖不稳定也容易引起手麻，所以要做好血糖检测，把血糖控制在稳定的范围内。

适当运动：经常活动他的手腕和手指来增加手的灵活性。

在及时就诊：,如果手麻问题严重且发作频繁，及时就医是最有效的方法。

参考资料：

[1]香客。没有颈椎病是怎么回事[J]。农村新技术，2017(11):63-64。