导语：

我曾经说过，情绪(快乐)其实是一种表面情绪，所以情绪是由情绪决定的。而一个人的情绪是由他的思想决定的。而一个人要想有好的想法，首先要有好的心情。所以简单来说，快乐(积极情绪)是由心情决定的。

那么我们如何培养好心情呢？要培养好心情，首先要知道心情是怎么来的。

经过我细心的的研究发现决定心境的因素有4条：第一、惯有的思维模式。第二、生活经验。第三，天生的性格特点。第四，周遭的环境。.

一个人的心情往往逃不开这四个因素，所以我们要培养好心情。首先要做的就是改变这四个因素，让它们往好的方向发展，这样才能培养出好的心情。

一、惯有思维模式

一个惯有的思维模式是如何影响我们的心境呢？我这里有一个很常见的例子。有一次我坐公交车，在公交车上我遇到了一个非常美貌的女子。这个女子可以说让我一动芳心，所以我心生欢喜，一直看着她对她笑。.

但是这个女人，她习惯性的思维模式，不怎么样。她在认为我对她笑是在嘲笑她，所以她摆出了一副很不耐烦，微微有些生气的态度。:所以在这个时候，她的心情会很糟糕，她的心情也会如此。直到我向前跟她说明我心中的意思，她才改变了她的态度和心境或者说坏心情。

所以一个人的惯性思维会很影响心境。那么我们应该如何改变这种心态呢？事实上，人天生有这样一种本性，他会把自己想的非常好，认为自己是个好人。而相反他会把他人想成一个对他有所图有危害的人。每当人以这种惯性去思考。自然而然就会带来不好的情绪或者说不好的心境。.

而一个聪明的人若具有大智慧却是相反的想。他会认为自己是一个好人，别人也是一个好人，别人不会无故对他表现恶意，相反别人愿意无故向他表现善意。:因为世界上98%的恶意都来自这个有利可图的人，一个人要建立利益的连接，往往需要很长一段时间的沟通。所以人会对人没有不合理的恶意。所以我们应该有着这样一个惯性思维：以一个信任和善意的方式去想他人去思考事情。这样的惯性思维会为你制造出一个好心境。.

二、生活经验

人在生活中难免会遇到不公平，受到被他人欺负的事情。而这种事情它真真实实的存在。而这种事情的存在，会很容易给人带来一种很负能量的生活经验。因为这种事情他确确实实的非常的不公平，而恶意比善意更容易让人记得，所以这种心理会让大部分人，一直抱有非常负面性的心境。,然后是遇到这种负能量的生活经验所带来的负能量心境，我们如何去把它修改成正能量的生活经验和正能量的心境呢？

其实这个世界上存在着很大的因果关系，就像手里拿着一颗硬币当你把它往空中抛，它最后必然落在地上。这种包含着很大的一个因果关系，如果你不往上抛，一直把它放在桌上，他就不会掉在地上。,因此，当我们在生活中遇到不公平的事情和负面能量时，我们需要从另一个角度思考。

比如你在生活中受到他人的欺压或者说欺负，你可以完全不要放在心上。因为这种欺压，也存在着因果关系。当你受到他的欺负，你可以心里忍忍的。因为他欺负了你以后，他还会再去欺负别人。当他欺负的人越来越多，树立敌对的人越来越多。他就有一天也会受到别人的欺负。.

因为每个人都有一颗敏锐的心，每个人都受不了欺负别人的人。就像一个很大的人，总是欺负那些小人物，那些小人物打不过大人物。但是那个大男人，这种事情做多了，别人会看在眼里，然后会觉得不开心。

而且这种不快会蔓延，也就是说这个大人物会把霸凌传播的越来越广。直到有一天这件事传到了另一个更大的人的眼里。所以更大的人会站出来反抗不公正，打倒更大的人。如果这个大人物不悔改，他还有这种风格。在他的晚年，会有比他更大的人来击倒他。如果这个大男人不想再被欺负。那他一定要改掉这个欺负人的毛病。

所以这个世界既是一个不公平的世界也是一个公平的世界。我们想要有一个好心境，或许我们应该换个角度看生活中的事情和规律，来总结出一个好的生活经验。.

三、天生性格

每个人生来就不完美，所以每个人身上都有性格缺陷，而那个性格缺陷将会成为你的命运.这种命运会经常在你身上发生。当我们受到这种命运的折磨，心境自然会差.

所以上天又赐给了我们另一个弥补性格的方法，就是去学习。只要我们去学习一些相关的知识，然后去弥补那些性格上的不足。.

那么我们自然就会摆脱掉这种命运，我们的生活也会好起来，自然最后我们的心境也会好起来的。所以对于性格缺陷造成的心境差，我们可以通过学习的方

式，将缺陷的性格进行补缺。

四、周遭的环境

一个人的思想或者说心境在很大程度上会受到周围的环境影响。这是一个人永远无法摆脱的，但是上天总是公平，人虽然无法摆脱周遭的环境。但人却存在着流动性，当周围的环境它不太平或者以狠斗狠。

那么我们完全可以放弃这样的环境，去追求一个相对较好的环境。因为没有人会阻止你离开，人最大的人权就是自由。我们可以像孟母三迁一样多次辗转，直到找到一个适合自己生存的环境。当然这个环境他可能不是那种想象中的经济发达，生活条件非常好。

或许这个环境它是那种生活简单，但是能让人心情心境平和的环境。所以我们没有必要非住在大城市，或许自己的家乡会给你更好的安全感。你或许在一个贫穷的地方过起富足的生活。当你拥有这样一种好环境，自然会有一个好心境，最后拥有一个积极向上，天天开心的情绪。

总结：

以上四点方法可以让你有一个好心境，保持积极向上的人生观、世界观、价值观，从而让你得到长期的快乐。方法一：有一个善意信任他人的思维惯性方式。方法二：以因果关系用善意的角度去获得生活经验。方法三：去学习相关的知识，弥补性格上的不足。方法四：找一个适合自己生活的生活环境。

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