现在人们的生活水平提高了，高血压的发病率也越来越多。饮食和体质肥胖是导致高血压的直接因素。一般夏季是引起高血压的季节，所以夏季要选择合适的茶来降血压。

高血压在夏天喝哪些茶类比较好？

荷叶中含有荷叶碱和维生素C，具有凉血止血、清热解毒的作用，并含有丰富的黄酮类物质，具有一定的抗氧化作用，能清除体内有害自由基，从而预防冠心病和急性心肌缺血，对高血压和冠心病有一定疗效，还可预防心律失常、缓解压力、降血压、预防心血管疾病。特别是对于肥胖的人来说，喝荷叶茶是非常必要的。

2、葛根茶

葛根茶可洗净切片，水煮后当茶喝，可缓解高血压引起的头痛、耳鸣、腰酸等症状。葛根含有大量的黄酮类化合物和葛根素，能改善心脏的氧代谢，扩张血管，改善机体微循环，降低血管阻力，增加血容量，因此能更好地预防心肌缺血和心律失常，预防高血压、心肌梗塞和动脉硬化。

此外，葛根中含有一种特殊的物质，可以增强记忆力，预防智力低下和老年痴呆症。此外，葛根中所含的黄酮类化合物具有降血脂的作用，可降低血液中的血清胆固醇和甘油三酯，特别适合容易上火、长期饮酒和过于肥胖的人食用。

3、山楂茶

山楂具有降血压、降血脂、软化血管、促进食物消化、预防动脉硬化的作用。每天取适量山楂，切成片，然后用水煎服泡茶。能降低血压，扩张血管，特别适合高血压患者。

4、玉米须茶

玉米须具有利尿消肿、抗过敏、治疗肝炎、降血压、治疗高胆固醇血症、糖尿病和乳腺炎的作用。同时还能利尿，增强氯化物的排除，扩张血管，降低血压。

5、菊花茶

特别适合夏天喝菊花茶。菊花茶具有清热解毒、保肝、清肝、明目的功效。取适量菊花，用60的水冲泡即可。但脾胃虚寒者慎用。

6、绞股蓝茶

绞股蓝含有大量的多糖和绞股蓝皂甙，具有降血压、降血脂、降血糖的作用。用绞股蓝和灵芝泡茶，可以预防高血压、高血脂、高血糖等症状，但泡茶时一定要注意适量，不要喝太多，否则会引起头晕、乏力、腹泻、恶心等症状。

温馨提示

高血压患者可以适当多喝茶，但每晚睡前要控制茶的摄入量，否则会引起失眠，导致睡眠质量下降。生活中尽量不要熬夜，注意劳逸结合。