国际研究表明，1992年正常生育男性精液浓度为6000万/毫升，1999年生育男性平均精液浓度为已下降至2000万/毫升.

2010年最新数据显示，正常男性平均精液浓度仅为1500万/毫升。在过去的20年里，男性的精液浓度下降了75%，这可能会导致不育。

一、为什么男性精液浓度会下降？

国家卫健委发布的《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，男性吸烟率为50.5%。

研究表明，吸烟可增加精子非整倍体变异的概率和DNA断裂率。烟草中的尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。一天抽30支烟的人，精子存活率只有49%。

2、喝酒

饮酒对精子质量的影响是迅速而显著的。

研究发现，每周饮酒超过300克的酒精制品，会降低精子总数，增加畸形率。每天饮酒超过80克会显著增加男性生精障碍的风险。长期酒精中毒会对睾丸生精细胞造成损伤，影响精子生成。

3、吃得肥胖

《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》我国成年居民超重肥胖超过50%.数据显示，根据2020年公布的全球成人体重调查报告，中国拥有4320万肥胖男性占全球肥胖人口总数的16.3%。

研究发现，肥胖不仅影响性激素的代谢，还会阻碍精子的产生。同时，过厚的脂肪层会覆盖阴囊，造成散热障碍，温度升高，影响精子生成能力，降低精子质量。

二、不要再穿紧身内裤了

早在2012年，一项研究表明，长期穿紧身内裤与男性精子DNA损伤有一定的相关性,和许多后续研究验证了这一结论。

哈佛大学做过一项研究，招募了近1000名成年不育男性，调查他们的裤子类型，并测试精液质量、DNA损伤和血清生殖激素。结果显示，穿紧身内裤的男性，其精液浓度比穿宽松内裤的男性低25%，精子总数也降低17%.其中，活动精子总数减少了28%，而单次游泳的精子数量减少了33%。

关于穿紧身内衣的感觉，很多男性表示会觉得& quot恐慌& quot。这是因为紧身内衣会导致阴囊区域温度升高，进而导致阴囊潮湿。温度过高会对精子发生产生不良影响，还会影响生殖相关激素的分泌，导致精子质量下降，甚至引发其他疾病，比如湿疹。

除了紧身内衣，有些紧身裤也有同样的问题。建议男性朋友少穿。

三、如何从精液状态，看出身体健康状况？

1、持续变黄

精液变黄可能是& quot压抑太久& quot间隔很长。另外，因为男性的精液和尿液是从一个口出来的，如果混入一些尿液，可能会变黄。

需要注意的是，如果精液持续发黄，可能意味着生殖器官出现了感染和炎症的症状。例如，当输精管、前列腺、精囊或泌尿道发炎时，精液往往会呈现暗黄色，还可能伴有疼痛或烧灼感。

参考资料：

[1]蒋青峰。肥胖或超重对不育男性精液质量的影响[J].世界最新医学信息文摘，2017(18):61-61。

【2】最新研究：穿三角裤的肥宅精液质量最差，健康领域，2018年9月5月。

【3】了解血精的防治不麻烦。中国中医杂志，2018-07-06。

如果精液呈粉红色、红色、棕色或带有血丝和血块，就说明它含有大量的红细胞，也就是所谓的& quot血精& quot，通常分为功能性和有机性。

功能性血精.有两种情况第一，频率过高，导致精囊长期充血，静脉扩张出血；二、禁欲时间长，突然起死回生时，积累的精囊分泌物瞬间排空，囊内压力突然消失，可能会lea

在这两种情况下，只要夫妇生活暂停，一两周之后就可以恢复正常。

器质性血精是由一些疾病引起的，主要是精囊炎、前列腺炎、精囊囊肿或扩张等。也可能是肿瘤或结石引起的。建议尽早就医。

3、不液化

正常情况下，精液放在室温或37的水浴箱中。如果在约5-20分钟就会开始液化超过60分钟仍未液化，这种情况称为& quot精液不液化& quot。

精液不液化会影响精子游动，导致男性不育。当然，精液可能不会液化或凝结。如果精液出现凝血障碍，一开始就呈水样或半液化状态，在女性体内储存变得困难，导致外流，影响怀孕。

精液不液化的主要原因有先天因素、男性生殖系统炎症和内分泌失调。建议先去医院排除先天原因。

精子质量下降必然会对生育率造成不利影响，同时反映出男性健康水平的下降。想要解决这一问题，建议男性多关注自己的健康，生活中做出改变，例如均衡饮食，戒烟戒酒，少熬夜，加强身体锻炼，少穿紧身裤等。

参考资料：

[1]蒋庆峰.肥胖或超重对不育群体男性精液质量的影响[J].世界最新医学信息文摘,2017(18):61-61.

[2]最新研究：穿三角内裤的肥宅精液质量最差，健康界，2018-09-05

[3]认识血精症防治不烦恼.中国中医药报，2018-07-06

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