坐月子期间吃什么奶多(吃什么奶最快)
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产妇催乳素有各种食谱。但是都适合吗？其中有没有能起到催乳作用的？这个会因人而异。那么，孕妇吃什么饮食比较好呢？以下是一些推荐的产妇催乳食谱：
催奶食谱一：清淡肘子
原料：猪肘、当归、王不留行。练习：
1.将猪肘、王不留行和当归以100: 2: 2的比例用清水和火煮沸。
2.去除浮沫，煨至熟透。
催奶食谱二：虾仁枸杞
配料：虾仁、枸杞干。调料：花生油、盐、米酒、蛋清、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、葱、姜。
练习：
1.虾仁洗净，去虾肠，控干水分；枸杞洗净，用少许水浸泡；将洋葱切碎，生姜放入碗中，加水搅拌，制成洋葱和姜水。
2.将虾仁用精盐、蛋清、干淀粉浆搅拌；取一个小碗，加入盐、料酒、胡椒粉、水淀粉和洋葱姜水，将它们混合成汁。
3.将锅置于火上，加热，倒入少许花生油。六成热时，用少许油(防止粘在一起)抓住煮熟的虾，放入油锅，抹平。
4.把锅洗干净，放在火上加热。倒入调好的调料汁和水浸泡枸杞。水开后撒上枸杞，即可出锅食用。
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