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许多人在日常生活中都经历过流鼻血。

关于& quot流鼻血& quot不大不小。

轻者仅为涕中带血，重者可引起失血性休克。

那么，当我们流鼻血的时候，该如何正确止血怎么办？

接下来，我们和常德市第四人民医院!一起来看看吧

一、为什么会突然流鼻血？

生活中流鼻血的原因有很多，主要有以下几种：

1、鼻子受伤

当鼻子受到外界伤害时，会出现流鼻血的情况，如车祸、摔伤、拳击伤等损伤鼻粘膜，使毛细血管破裂，进而引起出血，这是最常见的流鼻血的原因之一。

2、天气干燥

因为天气干燥，鼻膜暴露在空气中，鼻腔内的黏膜也会变得干燥。当鼻腔黏膜皲裂结痂时，人们往往会感到鼻子干燥发痒，轻轻一擦就会流鼻血。

3、上火

很多人都有吃膨化食品、烧烤、辣条、油炸食品的习惯。如果他们长期食用，会刺激身体，引起皮肤脱皮、长痘、流鼻血等症状。

4、鼻部炎症

由于一些外界因素，鼻子发炎，如果治疗不好，最终会出现流鼻血的症状。

常见的鼻腔炎症有慢性和急性鼻炎等。如果想判断自己流鼻血是否属于这一类，需要去医院检查。

5、全身性疾病

如果你有一些疾病，比如癌症、白血病等血液病，会伴随着一系列的并发症，包括流鼻血。

想要缓解流鼻血的症状，首先要控制病情，当病情停止恶化，随之而来的并发症也会好转。

二、流鼻血了怎么办？

很多朋友一旦流鼻血，就认为是某个方面的重大疾病导致的，产生不必要的恐慌，完全没有必要。

这个时候可以适当的做一些深呼吸的练习来放松自己。过于恐慌和紧张会加重病情。

2、低头前倾，压住鼻翼

流鼻血时，记得用嘴呼吸身体前倾，头稍微低下，和用手指紧紧地把鼻子的内侧压住，直到出血停止。立正！这是鼻子软骨部分,不是硬骨头。

有些人可能会把头往后仰，以为鼻血不会流出来。

事实上，这样做不仅不能止血，还可能导致鼻血流到呼吸道，造成窒息，所以千万不要这样做！

3、冷水拍打，冰敷鼻子

我们可以用清水轻拍额头。如果我们有手帕和毛巾，我们可以把它们弄湿，敷在额头上。我们也可以在鼻子上冰敷，使局部毛细血管收缩，缓解局部血管充血，从而达到止血的效果。

4、塞住鼻腔，轻轻按压

取一个消毒干净的棉球或一条纸巾塞住鼻腔，然后用手轻轻按压，可以有效帮助止血，但注意不要用不干净的纸。

立正！如果这些方法都不能有效的止住鼻血。

如果还有出血，要及时去医院，让医生判断是不是全身性疾病引起的流鼻血。

三、如何预防流鼻血？

不要用手指抠鼻子。如果鼻孔干燥，可以用棉签在鼻腔涂抹一些具有消炎作用的眼膏，或者用棉球蘸清水擦拭鼻腔，既能滋润鼻子，又能防止鼻出血。

2、饮食调节

平时要以清淡多汁、富含纤维素的饮食为主，减少辛辣刺激，多吃富含维生素c的水果和蔬菜。

如猕猴桃、葡萄、草莓、黄瓜等。因为维生素C可以维持血管的完整性，减少鼻出血和渗出。

3、多喝水

天气炎热干燥，水分容易蒸发。我们经常鼻子、嘴巴和皮肤干燥。

所以要预防鼻出血，要尽可能的补水，这样可以大大降低干燥的可能性，减缓流鼻血的可能性。

4、适当运动

适当的运动可以加速血液循环，从而增强新陈代谢，增强体质。

同时鼻子是露在外面的，运动时难免会有些磕磕碰碰。

所以要避免剧烈运动，时刻注意周围的环境，减少外界伤害的机会。

如果突然流鼻血，不妨试试上面的治疗方法。

情况严重时一定要及时就医，不要因为大意造成不可挽回的后果！

(编辑斑马。图片来源网络，侵删)

湖南医聊特约作者：常德市第四人民医院ICU一病区贵晓慧

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