头皮瘙痒可能是最常见的头皮问题，也是最不容易察觉的头皮问题，但这个不起眼的小问题却是很多严重问题的征兆！

很多人觉得不管是出油、头皮屑还是脱发都会引起别人的注意，头皮痒，只要自己去挠就好了。那么真的是这样吗？明明经常洗头，还换了有去屑止痒效果的洗发水。为什么头皮经常感觉痒？

今天边肖就来说说头皮痒的原因和改善方法~

在头皮发痒的原因经常感觉头皮发痒的发友应该深有体会。痒有很多层次，有的能忍，有的不能忍。事实上，头发发痒的原因主要包括以下三种类型：

01.头皮敏感's头皮本身就比较敏感，甚至因为洗发水的酸碱性诱发更严重的头皮问题，沙尘暴、沙尘、雾霾等外界刺激's词汇也会产生强烈反应。然而，这种头痒不会太严重，而且做好防护就可以自行缓解。,,,02.真菌感染和真菌感染大多伴随着大量的头皮屑很容易区分，但一般的护理产品是没有用的。你需要根据医生的建议买一些药用乳液或者有针对性的护理产品。

03.毛囊受损除了头皮表面的问题，毛囊受损也会导致头皮发痒，这可以理解为一种提醒。毛囊受损的原因比较复杂，可能是雄激素脱发或者频繁染烫,需要去专业机构做毛囊检测。

在头皮发痒怎么办？,,01.更换合适的洗发水,的冬天，干燥多风的天气会减少头发皮脂腺的油脂分泌，所以头发不够湿润，更容易干燥。建议中性和干性发质使用滋润型的洗发水，并配合使用护发素避免头皮因干燥而发痒。

02.温水洗发头皮对温度的刺激比较敏感，所以要注意洗发水的水温。一般来说，40左右是合适的。不要烫，也不要用冷水洗。

40的水温可以清洁头皮毛发，改善头皮血液循环，消除疲劳，但水温过高会破坏& quot保护膜& quot在头皮上，导致头皮屑和瘙痒。

03.合理的饮食调理和锌元素可以减轻头皮炎症，效果更好。因此，我们可以在日常生活中多吃含锌量较高的食物，如糙米、核桃、花生、生蚝.

如果04.专业的头皮养护换了洗发水，注意饮食，调整作息，还是解决不了头皮痒的问题。他可以去专业机构进行专业的头皮毛囊检测，针对性的头皮保养，解决头皮屑过多、头皮发炎、头皮油脂分泌旺盛等头皮问题，让头皮恢复健康。