1.葱白萝卜鱼头汤

材料：白萝卜：个，葱30g，香菜5g，鱼头200g，姜片适量。

做法：先将以上四种食材洗净，白萝卜去皮切块，白萝卜切块，鱼头去腮，洗净，加少许绍酒腌制片刻，锅里放油炒至微黄，再加入适量水和姜片，将白萝卜、葱、香菜用大火煮开，再用小火煮，加盐调味，至鱼汤和萝卜熟即可。

功效：葱白有发汗解表、治风寒的功效；白萝卜能健脾胃，促进消化增强食欲，加速胃肠蠕动，还有止咳化痰的功效。香菜有发汗、燥湿、消食的功效，所以葱白萝卜鱼头汤有祛风邪、防感冒的功效，而且很好吃。

2.黄芪鸡汤

材料：黄芪10g，嫩母鸡1只，生姜、葱适量。

做法：将嫩母鸡洗净切块，放入锅中，加入黄芪、葱、姜，小火炖1小时左右，至母鸡熟透。最后，加入食盐调味即可食用。

功效：黄芪有增强免疫力的作用，而鸡肉有温中益气、填精益髓的作用。合在一起可以补充元气，提高免疫力，特别适合年老体弱的患者。

3.五神汤

材料：荆芥、紫苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖适量。

做法：将荆芥、紫苏叶、生姜切成粗粉，与茶叶一起用开水冲泡，一段时间后加入适量红糖，搅拌，煮沸后趁热服用。

功效：五参汤可以在一定程度上缓解怕冷发烧的人，有预防感冒的作用。

4.白参莲子汤

材料：白参4克，莲子20克，冰糖少量。

做法：先将莲子洗净，白参洗净，放入碗中泡水，再加入少量冰糖，最后放入锅中。大火煮开后再小火炖1小时。

功效：白参有补气的作用，莲子养心肾。两者结合可以强身健体，增强免疫力。

5.排骨蘑菇汤

材料：排骨500克，猴头菇100克，番茄100克

做法：用刀背将每块排骨拍松，打碎骨髓，加入少量料酒腌制片刻，将排骨和香菇放入锅中，加入适量清水，先用大火烧开，再用小火慢煮，最后加入西红柿、盐、姜。

功效：猴头菇具有增强人体免疫力，抑制多种癌细胞的作用。经常喝排骨蘑菇汤可以预防感冒，增强身体抵抗力。

6.山药大骨汤

材料：山药100g，排骨500g，姜、葱适量。

做法：首先将排骨洗净，用刀背拍松。打碎骨髓后，放在锅里慢慢炖。烧开后加入块状山药、姜、葱，再用小火慢煮。

功效：山药具有强筋骨、补中、健胃、止咳的功效，能增强机体抵抗力。肋骨可以增加钙质，两者结合可以大大增强人体免疫力，预防感冒。

结语：经常感冒，喝什么汤好？以上六种汤你都可以试试，但最重要的是要经常锻炼。适当的运动可以增强身体的抵抗力和免疫力，减少患病次数，降低患病风险