*由& quot莲藕养生& quot

高明医生(胃肠外科副主任医师)，本期内容回顾。

刚刚过去的中秋节和国庆节大家都过得开心吗？火锅、羊肉串、奶茶、可乐这些现代人的最爱，大家都耳熟能详，但是吃饱喝足之后，胃还好吗？肠胃问题是医院节假日最常见的问题。今天医生跟你聊聊肠胃疾病，肠胃炎是怎么回事。

急性胃肠炎典型症状，你都了解多少？

腹痛，很多人都有过这种经历，尤其是饮食不洁后。但是你有没有想过？有时候肚子疼不是你想的那么简单。可能是急性肠胃炎找上你了，要引起足够的重视，不能置之不理，任其发展。

急性胃肠炎的表现是恶心、呕吐、腹痛、腹痛，而呕吐往往是将食物呕吐出胃外，严重者可伴有一些胆汁等。而腹痛主要在肚脐周围。

换句话说，不管是感觉还是主动按上去，肚脐周围总是疼的。在严重腹泻的情况下，水样便会频繁反复出现。

关于肠胃炎，可能有人会问：食物中毒是肠胃炎吗？肠胃炎是因为吃了一些不干净的食物，食物中往往存在沙门氏菌、伤寒杆菌等细菌。当细菌侵入肠道时，会分泌大量毒素，刺激肠道，导致恶心、呕吐、腹泻、发热等症状，如食物中毒。

总之，食物中毒可以引起肠胃炎的症状，但肠胃炎不一定是食物中毒引起的。大家要学会分辨。

急性胃肠炎患者饮食及预防措施，四个事项务必牢记

首先，饮食清淡。在此期间，宜吃稀饭等流质食物。一些油腻难消化的食物会增加肠道负担，所以尽量少吃；避免吃辛辣食物和浓汤，这些都不利于肠胃炎的愈合；

第二，尽量避免喝纯牛奶，适当搭配一些粥类食物喝酸奶，可以增加肠道正常菌群，从而抑制有害菌群，有助于疾病恢复；

第三，注意饮食卫生，饭前便后洗手，彻底清洗水果蔬菜，避免在卫生条件差的餐馆就餐；

第四，注意食品安全，生熟分开放在冰箱里，剩菜要烧透后再吃，购买冷冻食品要注意生产日期；

急性肠胃炎虽然不是很严重的疾病，但还是要引起足够的重视。抱着侥幸心理，认为随便吃点药就能应对，是绝对不可取的。

正所谓小病不治，大病难治。在日常生活和饮食上做好预防措施，如有不适及时去医院治疗。

另外，注意劳逸结合，学习工作之余抽出时间锻炼身体，增强自身体质，提高身体抗病能力，保证身体健康。

本期话题：生活中，你是否有出现过急性胃肠炎的经历？关于急性胃肠炎你还有什么想了解的呢？欢迎在评论区留言，期待你的精彩评论哦~

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