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有时候睡不着，不是因为压力大，而是因为.

胳肢.胳肢.挠痒痒。

孩子又磨牙了，我的天~好谨慎的声音！

有的孩子睡前玩得开心，就让他们玩吧。开心就好。

胳肢.胳肢.挠痒痒。

我为什么要让孩子玩得那么起劲？让你捶胸顿足的遗憾

孩子们晚上睡觉时总是磨牙，这对爸爸马宝来说是个大问题。

小牙齿吱吱作响，是孩子缺钙吗？还是肚子里有虫？那么，孩子磨牙是怎么回事呢？我们做父母的怎么才能防止宝宝晚上磨牙呢？

磨牙的原因

中医说，小孩子往往肝有余，脾不足。孩子经常无节制地沉溺于吃油腻、香甜可口的食物，影响脾胃的运化功能。如果脾失健运，就容易导致食积、积食积热于脾胃，土虚风动，孩子晚上抽嘴就会磨牙。

胃火炽盛、脾胃湿热或热性病热盛伤津能消耗胃液，引起胃阴不足，胃阴不足，内生虚热，胃喜润燥恶燥，胃燥不能养舌，导致磨牙。.

预防磨牙小妙招

1.试图在睡觉前放松，尤其是入睡前。可以做做体操，泡个热水澡，听听轻音乐等。避免刺激性食物、烟酒的影响，改善睡眠环境，尽量避免含咖啡因的饮料或食物。尽量避免咖啡、巧克力、可乐等。

2.要多吃富含维生素的食物，日常饮食注意补钙，定时驱虫，上下颌热敷，可以放松咬合肌肉，减少头痛的机会。

3.,无论是小宝宝还是家里有磨牙的老宝宝，在饮食方面都要吃杜绝暴饮暴食，避免吃太多肥甘稠，尤其是正餐要清淡清淡，以免脾胃积热加重，避免在正餐之外吃含有各种添加剂的零食。

孩子磨牙食疗教程！

今天请君推荐一个防治儿童磨牙的食物食谱，主要是补充维生素B、钙、锌，健脾和胃。希望对你有用！

1、猪肝胡萝卜粥材料

猪肝120g，大米适量，胡萝卜半根，生姜少许；

做法

1.猪肝用盐水洗干净，用水冲洗干净，再用盐洗第二遍，冲洗干净备用。

2.胡萝卜洗净，去皮切丁，大米洗净，猪肝切丁。

3.米饭煮好了，放入萝卜丁煮10分钟，再放入猪肝丁和少许生姜。煮沸后，煮5分钟，调味。

猪肝胡萝卜粥（2岁以下宝宝磨牙，可作为辅食）通过补充锌和维生素B改善了她的臼齿，她的臼齿症状也得到缓解。在治疗儿童磨牙的过程中，除了注重中药方剂的调理外，食补也被放在了非常重要的位置。鼓励食用瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。这样才不会挑食，保证维生素和微量元素的摄入。

2、紫菜芝麻炒饭材料

紫菜100克，黑芝麻120克，瘦猪肉200克，大米适量；

做法

1.先用剪刀把紫菜打成细丝，再用擀面杖把芝麻碾碎。

2.将瘦肉切片炒香，将加工好的材料和米线放入锅中，炒香，即可食用。

紫菜芝麻饭的紫菜富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质。大米有健脾和胃的功效。这个食谱有健脾，补充维生素和膳食纤维的作用，非常适合3岁以上的孩子磨牙。

3、蛤蜊海带汤材料

带壳蛤蜊300克，金针菇100克，海带结50克，姜丝少许，葱花少许；

做法

1.金针菇切根，洗净，姜切丝，姜丝放入锅中，倒入足够的水。

2.加入一勺浓缩鸡汁

蛤蜊海带汤具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、低脂肪的营养特点。这种汤对于儿童或成人缺钙引起的磨牙是很好的选择。

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