胃是人体最重要的器官之一。它是人体的消化器官，具有消化食物、保护人体的功能，但同时胃又非常脆弱，需要不断的关注和保护，尤其是患有胃病的人。所以，保护肠胃刻不容缓。

肠胃不好身体一般有什么表现？

胃是人体的消化器官。胃不好的时候，它的功能就会下降，日常食物就没办法消化了。其他器官也会因为营养不足而衰退。时间长了，人容易疲劳。

如果你最近经常疲劳，千万不要大意，很可能和胃功能下降有很大关系。

便秘

正常情况下，人喝的水经过脾胃成为各器官的津液。如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，进而导致功能性便秘。

腹痛

当胃肠功能受损时，胃的消化功能也会降低，从而导致局部疼痛，甚至出现腹泻症状。很多人总会觉得腹痛。

如果总是腹痛，就要了解原因，针对胃肠功能下降采取治疗措施。

以上是肠胃不好的一些具体症状。如果一直出现这种情况，要及时去医院检查调理，因为肠胃不好还可能引发身体其他疾病。

有胃不好的人，需要好好养胃，3种食物建议经常吃，不妨了解下

莲藕是日常生活中很常见的食物，在日常生活中很受大众欢迎。

中医认为莲藕性寒，但其味十分甘甜可口，更有利于健脾益胃，有清热的作用。莲藕含有丰富的钾和钠，可以预防胃炎的发生，对慢性胃炎有很好的调理作用，也是养胃的滋补品。

苹果

苹果是一种非常受欢迎的水果，被称为& quot全方位健康水果& quot。

经常吃苹果能有效健脾益气养胃，生津润燥，特别适合脾虚胃阴不足的人。不妨多吃苹果，养胃。

但是，苹果性凉，胃寒的人不宜生吃苹果。

菠菜

菠菜，又称鹦鹉菜、波斯菜、红根菜等。是我们日常生活中很常见的一种蔬菜。不仅软嫩可口，营养丰富，还具有润肝健胃的作用。

所以对于肠胃不好的人来说，多吃菠菜对自己大有好处。生菠菜含有大量草酸，吃多了可能会中毒。所以菠菜一定要煮熟了才能吃。

另外，菠菜还有很好的消化功能，所以对于肠梗阻的人来说，多吃菠菜可以改善这种不好的情况。

有胃病的患者，在日常的生活中，除了注意饮食之外，日常还需做好这几件事

想要养胃护胃，保持规律的作息很重要。现在很多人都有熬夜的习惯，但是这对肠胃的健康非常不好。

想养胃，就不要熬夜，每天定时休息，定时起床。保证自己的睡眠时间，提高睡眠质量。当然，最好在晚上11点前入睡。

第二件事：饭后揉揉小腹。

养成饭后揉小腹的习惯。方法：双手放在肚脐上，顺时针、逆时针按压5至8分钟，直到腹部感到温热为止。

这样可以很好的起到缓解胃寒引起的胃部症状的作用，同时也可以促进胃部周围的血液循环，加速胃部的蠕动，促进食物的消化吸收，帮助排出体内毒素。

第三件事：暖胃。

炎热的夏天，很多人喜欢喝冷饮，但要知道，现代人的胃病很大一部分是胃寒引起的。

所以，平时要养胃，就要注意胃的保暖。可以吃小米粥之类的养胃的食物。

结论：胃其实很脆弱，稍有不慎就可能出问题，一定要好好保养自己的sto