夏天到了，45岁的吴女士对这个季节真是又爱又恨！我很高兴我可以穿上漂亮的裙子，吃冷西瓜，但我担心我不能隐藏我的& quot体臭& quot在夏天。

原来吴女士一直有狐臭，也因为这个，一直自卑。这一天，当吴女士乘地铁回来时，她向丈夫抱怨说& quot她在车上又被拒绝了，坐在她旁边的人宁愿站着也不愿意坐在她旁边。"说着说着，吴女士忍不住哭了。

吴女士的丈夫安慰她说。我不反感你，孩子也不反感你。何必麻烦别人？"而且我今天还看了一篇文章说有狐臭的人是正常人，没有狐臭的是变种人。"

吴女士听到丈夫的安慰很开心，但还是觉得丈夫对自己撒了这么大的谎。有狐臭怎么可能正常？那有狐臭到底是正常的吗？到底该怎么应对狐臭呢？,让医生带你看看今天的答案是什么。

在回答这个问题之前，我们先了解一下为什么我们出汗时会有气味。

为什么出汗会有异味？

夏天或者运动后，难免让人有汗味，尤其是我们男性朋友。但大家不知道的是，我们流的汗其实是无味的。这是因为汗水的主要成分是水占99%，其中一些主要由盐和尿酸组成。总之，我们的汗水就是淡盐水，并不会有异味.

出汗气味不好是因为汗水能帮助身体散热，调节我们的温度.作为一个发达的汗腺，腋窝是身体散热的重要位置。一旦汗液分泌过多，就容易出汗，长时间大量出汗会使皮肤上的一些角质和皮脂脱落。当这些汗液中的皮脂成分被厌氧菌,分解后会发出一种气味，就是我们经常闻到的汗味。

另外，现在的生活压力大，容易情绪不稳定，进而导致内分泌失调，使得身体毛孔粗大的部位容易出汗，滋生细菌.当这些细菌与汗液结合时，很容易产生异味。同时，对于喜欢吃肉和刺激性食物的人，也会导致汗液有异味。尤其是夏天，建议你尽量清淡饮食。

此外，运动量不足也会导致出汗有异味.看到这里的许多人可能会有疑问，是不是出汗是唯一的汗味？为什么运动量不足会有汗味？这是因为平时缺乏运动，体内的杂质和毒素无法通过汗液排出体外，导致体内代谢物和毒素堆积。时间长了还会导致血液循环不畅，慢慢的臭味就出现了！

这些情况基本上可以在洗澡后解决。但如果洗澡后这种情况没有改善，我们应该小心是否有臭汗症.出汗是常见的腋窝和脚。

如果出汗有异味，不能通过洗澡解决问题，即洗澡后这种明显的异味依然存在，提示可能是臭汗症,比较常见的是腋臭和脚臭。面对臭汗，还是建议你尽早就医，寻求医生的帮助。

了解了为什么出汗会有气味之后，我们再来看看狐臭是怎么产生的，看看和出汗有没有关系。

我们每个人大约有100个汗腺。这些汗腺大小不一，位置各异，主要分为大汗腺小汗腺.大汗腺，大多分布在耳朵、腋窝、外阴、胸部等部位，具有区域性特点。腋窝作为大汗腺最大的区域，主要排泄汗液。

一般来说，正常人的大汗腺功能普遍不发达，所以大汗腺分泌的大分子有机物较少，不会产生明显的狐臭。而有狐臭的男人，大汗腺功能旺盛，分泌的大分子有机物会比较多.的腋窝是不透气的，很难清洗，这就容易滋生细菌。当大汗腺排出的体液与皮肤表面的细菌接触时，就会产生狐臭。

狐臭和汗臭是有区别的。狐臭很特别，而且是刺鼻的，很呛，很辣的味道。

如果狐臭来自大汗腺,然后体味就来自小汗腺.只要有皮肤覆盖，基本上有小汗腺。小汗腺不同于大汗腺。小汗腺主要分泌水和无机盐等无机物小分子成分，也就是常见的汗液。即使和细菌反应，也只是酸味，没有狐臭那么刺鼻。

而体臭大的人，通常是大汗腺散发的体臭和大汗腺散发的汗臭结合在一起，气味肯定更强烈，而且久久不能散去。

至于狐臭，也有相关研究表明，这种现象是大多数医疗从业者都认可的，比如源于遗传，狐臭属于常染色体显性遗传病。.数据显示，如果父母双方都有狐臭，遗传率为80%，如果父母一方有狐臭，遗传率为50%左右。而且母亲有狐臭遗传的概率比父亲有狐臭遗传的概率高。

可见狐臭是由多种原因造成的。但是，吴女士的丈夫看到，闻到狐臭的人很正常？没有狐臭的人是变种人这种说法从何而来？有意义吗？

狐臭到底是怎么产生的？

这个说法和地理以及人类变迁的历史有一定的关系。相关资料显示，人类最早出现在非洲大陆。为了适应非洲炎热的天气，必然会大量出汗，狐臭是身体的一个本质特征。

随着板块的移动，人类逐渐从热带的非洲转移到温度没有那么高的亚洲。在进化和适应环境的过程中，出汗也在逐渐减少。

掌管大汗腺的16号染色体基因发生了突变，导致大汗腺的分泌减少，小汗腺成为排汗的主力军。

当然发生基因突变的大部分是中国人。在这一大汗腺急剧减少的变化过程中，99%的中国人不再有狐臭，而同样处于亚洲的日本人仅有84%没有狐臭，而白种人更是只有10%的人没有狐臭，黑种人只有0.5%没有狐臭。

从这一数据来看，除了亚洲人有狐臭的少一点，歪果仁大部分都有狐臭！所以，吴女士的丈夫对于吴女士的劝慰还是有道理的，没有狐臭的人才是变异者。

虽然，有狐臭是一件基因选择的正常的事情。但是毕竟这个味道确实不太好闻，又加上长期以来大家对狐臭的认知不够，歧视和远离狐臭的人不在少数，这也有点影响到狐臭朋友的人际关系。那面对狐臭到底该怎么办？让我们接着往下看。

如何应对狐臭？找回自信

面对狐臭我们首先要明确一点，狐臭并不是一种病，而是因为体质的不同所表现出来的一种外在反应。而且狐臭并非不可以根治，面对狐臭只要好好应对还是可以远离体味的。

❶保持腋下的干净卫生

上文我们也有了解，有汗臭和狐臭的人和汗腺分泌有一点关系。建议有狐臭的人，平时做好自身的卫生工作，尤其是现在天气比较炎热，尽量穿一些纯棉宽松的衣服，比较透气和吸汗，避免因衣服不透气导致的汗腺分泌旺盛，汗液排出困难。

另外，为了保持腋下的卫生，建议这些人夏天一天最少洗一次澡，做好自身卫生，防止细菌滋生，不利于自身健康以及人际交往。

❷注意饮食

有狐臭的人一定要控制好自己的嘴，可不能想吃啥就吃啥。在日常饮食中要注意清淡饮食，均衡饮食。像大蒜、辣椒、肉类等刺激性的食物尽量少吃。这是因为味道刺激性的食物以及动物蛋白会增加皮脂的分泌，产生氦，增加狐臭以及体味。

而果蔬中则含有丰富的维生素以及植物纤维，能够有效帮助人体排酸，缓解狐臭。而且更利于饮食均衡，促进身体健康。

❸抑菌、止汗类的药物

上文中我们也有了解“细菌和汗”会加重狐臭，所以大家也可以用一些外用的止汗露、桂花露等来去汗除臭。

关于止汗露，是腋下有异味的常用产品之一，超市和药店基本上都有。止汗露主要的成分是氯化羟铝，和人体反应后会分解成氯化铝，帮助阻塞的汗腺管开口，减少汗腺细胞的分泌。但是止汗露也有一个缺点就是洗个澡就洗掉了，时效有限。

而桂花露则是属于复方制剂，里面的明矾具有保湿和收干皮肤的作用，还能够分解汗液、减少细菌。而且用一次大概能管道一两个礼拜左右，对于有腋臭的人来说还是比较合适的。

当然这些止汗抑菌的药物，具体的适用度还要依据个人的体质来选择。

❹手术治疗

以上几个办法只能缓解一时，如果想要根除的话，就需要通过手术等把大汗腺破坏掉。这也是根治狐臭最常见和较有效果的方法。

通过传统手术可以把顶浆腺也就是大汗腺切除，这种手术操作简单，技术也比较成熟。但是有个缺点就是腋下会留下疤痕，而且不好好护理还容易发生感染。

如果害怕留下伤疤还可以选择微创手术，微创手术相较于传统的手术来说，只需要在腋下开个0.5厘米大小的切口，进而把毛囊和汗腺组织吸收破坏掉。微创手术相较于传统手术创伤较小，当然对于医生的技术要求也比传统手术要高。手术前，大家还是要选择好医生。

写在最后

总之，狐臭并不是一种病，想要治疗可以的。引起狐臭和汗臭的原因有很多，大家要找到病因，进而对症治疗。

对于狐臭也不用过于自卑，调整好心态，积极地去改善这些情况，不讳疾忌医，治疗和护理并驱而行，相信有狐臭的朋友都能远离狐臭，摆脱难闻的气味。

参考文献

[1]李怡.关于狐臭皮下大汗腺清除术术后护理的要点[J].2021.

[2]夏凡,蔡蕴琦.夏季狐臭怎么办[J].保健与生活,2021(14):2.

[3]许益聘.拒绝夏日的"体味"[J].家庭用药,2021(7):2.

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