很多宝宝在睡眠的时候容易磨牙，磨牙表面上看起来不是什么大问题，所以很多家长也不怎么重视，但其实，宝宝磨牙往往是身体出现了问题的征兆。今天，就来看看关于孩子磨牙的知识吧~

01哪些情况可能导致孩子磨牙？

1.晚餐吃得太饱

如果孩子晚餐吃得太多，可能会导致很多食物在胃里没有消化。此时消化系统需要在夜间加班消化孩子体内的食物，于是孩子的咀嚼肌开始加班，导致磨牙。

所以晚餐不要吃的太饱，吃完饭后最好是活动一会再休息。.

2.缺乏维生素

维生素D缺乏的儿童会因体内钙、磷缺乏而出现代谢紊乱，导致骨骼脱钙、肌肉酸痛、植物神经紊乱，此时往往会出现出汗、夜惊以及磨牙.等症状，需要及时补充维生素D和钙，同时需要多晒太阳，这样夜间磨牙的症状就会减轻。

3.睡眠姿势不对

孩子经常把头偏向一侧睡觉，可能会导致咀嚼肌长时间不协调，使受压一侧的咀嚼肌异常收缩，导致磨牙。

如果孩子蒙着头睡觉，由于二氧化碳堆积，氧气不足，也会导致磨牙。这时候家长可以给孩子调整睡觉姿势，或者让孩子不要蒙着头睡觉。

4.牙齿问题

咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙齿咀嚼，牙齿咬合不良，颞下颌关节功能障碍，也会引起夜磨牙。

牙齿排列不规则，其咀嚼肌常异常。晚上睡觉时，咀嚼肌会不自觉地收缩，引起磨牙。

这时候你需要及时去医院看牙医，让医生给你治疗。

5.精神因素

如果孩子白天玩得太多，太累或太兴奋或受到惊吓，晚上睡觉时也会磨牙。这种情况下，不要让孩子看太刺激的东西，玩的时候注意休息，避免出现这种情况。

6.全身因素

在长期对磨牙症的研究中，很多情况下全身因素也参与或导致磨牙症的发生，如寄生虫、遗传因素、胃肠功能紊乱等。

总之，虽然国内外学者对磨牙症做了大量的研究，但磨牙症的病因至今仍无定论。目前认为磨牙症是多种因素相互作用导致的口腔侧功能的表现。

02孩子夜磨牙有什么危害？

夜间磨牙不仅会影响他人的休息和睡眠，如果不积极妥善治疗，长此以往还会引起牙齿磨损。

初期将牙尖和切缘磨损成小而光滑的平面，无自觉症状，然后通过打磨牙本质暴露牙尖。

此时，患牙可能会因外界酸、甜、冷、热.的刺激而感到酸痛，同时，牙周组织的异常咬合力也会引起咬合创伤，导致牙齿松动和食物嵌塞。

如果咬合面磨损严重，可使颌间垂直距离减小，下颌髁突位置后移，也可引起双侧咀嚼肌疼痛或疲劳，双侧颞下颌关节弹响。

03如何治疗磨牙？

目前，磨牙症的病因尚不明确，因此没有公认的治疗磨牙症的方法。临床上以以减轻磨牙给牙齿咬合面带来破坏，减轻肌肉关节的症状为主，原则是积极寻找病因，减少磨牙症的损害。

1.病因治疗

睡前尽量让孩子放松，尤其是入睡前。可以适当讲一些温馨舒缓的故事，睡前不要给孩子吃太多的食物，调整睡眠姿势；平时养成良好的卫生习惯，定期驱虫；养成良好的睡眠习惯，不要固定一种睡姿；尽量避免含咖啡因的饮料或食物，如咖啡、巧克力、可乐等。及时补充维生素D和钙，多晒太阳。

2.对于以牙合因素为主的磨牙症

需要去医院口腔科治疗。

如果牙齿磨损严重，建议使用牙合垫进行隔断，避免牙齿的进一步磨损，保护牙齿的咬合面。患者自己买不到，需要在医生的指导下选择佩戴。儿童生长发育迅速。如果使用了牙合垫，注意定期随访更换。

参考文献

1.张庆斌，等.磨牙症的病因学研究及治疗进展[J].国际口腔医学杂志. 2018 (05)

2.张磊等人的研究

3.祝新，等.乳牙期和替牙期儿童磨牙症的相关因素分析[J].中华口腔医学杂志. 2009 (01)