生活中，有些人经常感到腰酸乏力，总觉得累，还认为自己肾虚。究竟什么是肾虚，可能很多人都不清楚。今天给大家讲一些关于肾虚的知识，肾虚吃什么药有效。

肾虚是中医特有的名词。中医的肾是指一个复杂完整的系统，与五脏中的其余器官有很大的关系。西医中肾仅指左右肾。

出现肾虚的原因总体来说有以下5点：

1.生活不规律。如果熬夜后没有得到正常的休息，会导致体液受损，长期会导致肾虚。

2、性生活频繁、手淫过度等。也会导致肾虚。

3.长期暴露在阴暗潮湿的环境中也会导致肾虚。

4、饮食不规律，暴饮辛辣刺激性食物，经常喝冷饮，吃肥肉和甜食都会导致肾虚。

5.随着年龄的增长，各个器官的功能开始逐渐衰退。如果不注意调养，就会造成肾虚。

肾阴虚与肾阴虚的临床表现

肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，其临床表现如下：

肾阴亏虚的原因是肾阴不足，肾阴亏虚，失养，内生虚热。临床表现为腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，发热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干，颧骨红，舌质红，苔少，脉数。

肾阳虚是指肾阳不足，温热不利，气化无权而导致的虚寒症状。临床表现为畏寒、四肢发冷、腰膝酸软、腰背冷痛、精神萎靡、乏力、小便长。舌淡，苔白，脉弱或缓。

肾虚吃什么药有效果？

年，滋阴的药物主要有六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、白质地黄丸。温阳药有桂附地黄丸、济生肾气丸、金匮肾气丸、贵由丸、复方玄驹胶囊等。

建议服用治疗阴阳两虚的中药，如顾靖补肾丸。

无论是肾阴虚还是肾阳虚，或者两者兼而有之，都可以服用顾靖补肾丸。与上述药物相比，本药既能补脾，又能补肾。脾肾相互依存。脾好了，肾就好补了，通过补肾精来补肾，更牢固，更彻底。

平时应该注意点什么？

首先要调整好作息习惯。不要熬夜，早睡早起，避免长时间面对手机、电脑等电子产品，性生活适度规律。

加强体育锻炼，积极参加体育活动，提高免疫力。

肾虚患者除了调整日常生活习惯外，还要在饮食上调养，吃一些有营养的食物。比如可以吃一些羊肉、狗肉、核桃、羊腰肉、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼等，这些都有助于改善肾虚的症状。