大家好！我是浩源的妈妈

今天，孩子们终于开学了，但接下来的问题是，个孩子会不会像& quot在曹操心中，在韩心中& quot在课堂上和在家一样。

在家的这四五个月，我陪孩子做作业，上网络课。我发现一个特别严重的问题，我的孩子太不专心了。

爷爷也回应说，上网络课的时候从来不主动回答问题，有时候会觉得眼睛发呆，或者在用橡皮擦捏。简而言之，他的小手不会有空闲时间。

于是，大人们一次又一次的催促我，尖叫着尖叫着，结果是：

哭

(2)不同意。

我也想过很多办法，比如

沟通（上课前提前说好规则）

讲道理（老师上课很辛苦的，认真听课也是对老师的一种尊重）

提供安静的学习环境（每次上网课的是时候，把电视观掉，带老二去楼下玩儿）

但是这些方法只能& quot解决燃眉之急& quot。明天做什么真的很伤脑筋。

今天中午，我在门口没事。我打开手机，看到一段马修医生育儿的视频。我觉得我说的很有道理。关键是我几乎都& quot招聘& quot

孩子上课走神，精神不集中可能和这5个原因有关

孩子每天晚上需要9-10个小时的睡眠，这一点非常重要，因为如果孩子睡眠不足，哪怕只是一个晚上，大脑思维过程都会变慢，注意力集中的能力也会受到很大影响。

我算了一下，我的孩子睡觉的时候通常是10: 30。估计他们入睡后会到11点，早上6: 50起床，所以睡眠时间真的少了。

2:营养不良

就像大脑需要脂肪，肌肉需要蛋白质一样，如果孩子得不到足够的维生素和矿物质，尤其是铁，注意力就会明显降低。随着时间的推移，情况会越来越糟。

3:喝水不足

注意力不集中是饮水不足的副作用之一。我证明过，即使比最佳饮酒状态低1%，也会引起孩子明显的注意力不集中。

4:家庭影响

抛开家庭不谈，如果不避免在孩子面前谈论一些话题，敏感的孩子会过于焦虑。

我孩子的爷爷奶奶吵架的时候从来不回避孩子。我认为我们实际上有这样的情况。当我们发脾气时，我们& quot开战& quot一言不发。想想孩子当时的表情，真的是恐惧中带着疑惑。

5:孩子体育锻炼不足

现在的孩子宁愿天天抱着手机平板，也不愿意下楼玩一会儿。事实上，当孩子有足够的运动量时，他们的专注力会大大提高。

我想，看到这五个原因，很多家长一定& quot抓住了& quot像我一样。

那么，怎样帮助孩子提高注意力呢

有家长说，中国的孩子只有上幼儿园才能睡9-10个小时。

不得不承认，这是我们中国大部分家庭的问题。从一年级开始，孩子不仅要完成老师布置的作业，还要上家长办的各种兴趣班。虽然父母都是为了孩子好，但是孩子的压力真的不小。

我个人觉得孩子没必要报那么多兴趣班。选一个孩子喜欢的，能长期坚持的就行了。多给孩子一些时间参加一些体育锻炼或者陪他们一起跑步，养成规律作息的好习惯。

2:注意营养均衡

孩子可以多吃含有维生素和矿物质的水果和蔬菜，比如

1:深色蔬菜

菠菜、油菜、空心菜、韭菜、番茄、胡萝卜、南瓜、紫甘蓝等。

2:水果含矿物质

木瓜、草莓、橙子、猕猴桃、芒果等。

3:含铁食物

含铁的食物中，猪肝是最好的选择。如果孩子不喜欢，可以放点葱丝稍微调一下，或者网上有现成的猪肝粉。

3:营造良好的家庭氛围

在孩子面前，父母应该尽力控制自己的情绪，解决问题& quot和平地& quot，还是避开孩子，因为孩子还小，不能完全理解大人的思维，容易胡思乱想，影响注意力。

真的没办法。事后我得跟孩子解释清楚，让父母永远爱你。

4:多喝水

儿童大脑发育的最佳时期是3-7岁。研究表明，儿童缺水时大脑会萎缩。如果他们长期缺水或严重缺水，可能会损害他们的认知能力，并经常变得易怒和注意力不集中。

所以家长不要等到孩子说渴了才给孩子倒水。他们必须让孩子养成& quot饮用水& quot。

作为家长，看到孩子写作业拖拖拉拉，被老师点名上课经常开小差等等，这些注意力不集中的事情的时候，我们往往是对孩子劈头盖脸的一顿骂，却没有深挖背后的原因

希望我的分享能帮到你。

我是@浩源的妈妈，在育儿中学习成长。