"我喜欢那种苗条的身材& quot，一直在人们脑海中流传。

云韵是一名大学生。他长得不错，性格也很好。他身高160cm，体重130 kg。他是一个& quot胖墩& quot。虽然之前也有过减肥的举动，但都因为坚持不了而不了了之。

不久前，云韵和她的通宵朋友去ktv唱歌时，遇到了一名异性女子，并认为她很喜欢她的风格。他们加了微信。之后会偶尔联系，但大部分时间都是我主动。

众人试探性的问对方喜欢什么样的女生，对方回答，& quot我喜欢苗条的那个。"这让大家都很受伤，但她不想放弃，于是下定决心减肥。

于是，人们开始拼命减肥，经常晚上不吃饭，偶尔真的饿了，就凑合着吃两口，只敢选择热量低的那种，然后配合积极运动。

身材苗条的2个月后，芸芸减肥成功，瘦了整整20斤,让本来就很美的人群更加美丽动人。对人群有好感的男性朋友也开始主动联系她。

这本来是一件开心的事，但人群却有点失望。自己也没有怀孕，却停经2个多月。有点担心，所以他去医院看看。

医生说是运动过度导致的闭经，所以身体消耗过大，营养物质摄入量小于消耗时，下丘脑就会停止工作，导致性激素六项指标都过低，内分泌失调，最终出现闭经，建议大家停止运动，马上减肥。

女性停经多久算闭经？

闭经是指正常月经周期建立后，& quot月经& quot突然& quot逃课& quot和& quot时间超过6个月以上"闭经的原因很多，有生理因素，也有病理因素。应该怎么区分？

一般来说，如果你在妊娠期、哺乳期、绝经后出现的月经“失踪”，多是生理性的,你不需要太担心。

此外，承受过多压力、突然受到较大精神刺激（如丧偶等）、过度健身导致体重明显下降10%~15%,等。还会导致下丘脑激素分泌减少，闭经。

在这些情况下，调整后月经可以及时恢复。如果排除这些情况，特别是出现其他不适时，就要把闭经当成心脏病来治疗。

这3种疾病，会引发病理性闭经

1、子宫性闭经

一般在流产或宫内手术后，宫腔粘连变形萎缩，形成瘢痕组织，最后出现闭经。

2、垂体性闭经

如垂体梗死、垂体肿瘤,如果不及时治疗，Gn的分泌会减少，这也会导致闭经。

3、卵巢性闭经

比如卵巢早衰，卵巢负责性激素的分泌，当卵巢功能异常，不能分泌正常的雌激素和孕激素时，就会导致子宫内膜异常脱落，最终导致闭经。

如果是病理性闭经，要及时查出原发病，有针对性的解决后才能解决闭经的问题。

预防闭经的有效方法

如果提前闭经，会加速女性衰老，增加女性不孕、心脑血管等疾病的风险。所以平时要做好预防工作，避免过早闭经。

首先，适当的运动，比如跑步、快走、打球、游泳,不仅可以增强体质，还可以使内分泌保持正常状态，防止卵巢早衰，防止过早闭经。但需要注意的是，运动要适量，做到运动后感觉舒服，不累，不过度气喘。

其次，我们应该更加注意饮食，尽量使我们的饮食多样化。肉类、鱼类、蔬菜、水果、谷物等各类食物都要尽可能地涉及，并尽量均衡，多吃大豆及其制品,为身体补充雌激素，从而防止营养不良。否则，营养不良还会导致雌激素分泌减少，最终导致女性过早闭经。

此外，还需要注意情绪管理来避免过度的悲伤、担忧、焦虑和愤怒，否则也会影响正常排卵并导致月经紊乱，最终闭经。

还有一点很重要，那就是在性生活方面，如果没有做好要孩子的准备，还是老老实实戴好安全套,做好计划生育工作，避免因流产引起的闭经。

如果能做到以上几点，就能很好地避免闭经，进而预防& quot更年期综合症& quot保持健康。

补充阅读：闭经后还能恢复正常吗？

河南省中医院住院医师李秋芳说：一般来说，只要不超过该闭经的年龄（45岁），通过调节自身生活饮食方式以及辨证施治，是可以恢复正常经期的。

所以，如果莫名其妙出现闭经，不要着急，及时去医院检查，找出原因，再有针对性的干预。如果闭经发生在45岁以上，可能是正常现象，不需要治疗，定期体检就够了。

结论：更年期提前会给身体健康带来诸多负面影响，平时要做好预防工作。出现这种情况，要及时就医。#健康之星计划# #健康2022#

参考资料：

[1] 《22岁未婚少女竟然闭经了！罪魁祸首是它》.知乎。李秋芳妇科。2020-12-30.

[2] 《年纪轻轻就闭经，是福还是祸？戳进来专家为您分辨！》.知乎。中医。俞军2020-11-06

[3] 《女性健身过度当心闭经》.中国妇女报。中国女性网。2020-11-11

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