很多人都有泡脚的习惯，更何况它能安神助眠，对壮阳强肾大有裨益。光是把脚放在水里的舒适和温暖就足以让人陶醉，无法拒绝& quot诱惑& quot泡脚的感觉。

然而，近年来，很多人对热水泡脚是有益健康还是有害健康有自己的看法和争论。有些人认为这是一个& quot养生法宝& quot，而另一些人则认为它是一个& quot疾病的罪魁祸首& quot，尤其是对于心脑血管疾病患者，这是极其危险的。"但事实是什么呢？这烫脚能泡吗？别担心，听医生的。

热水泡脚，到底是否能养生？

但是，泡脚的禁忌也很多，一不小心，就得不偿失

禁忌一：不宜水温过高

有些老年人喜欢用热水泡脚，很舒服，还能缓解寒冷。但如果水温过高，就很危险了。一方面容易损伤浸泡部位的皮肤；另一方面会使血液循环加速过快，容易导致心脑血管的基础问题。建议水温保持在38-43度，不要太高。

禁忌二：不宜饭后马上泡脚

饭后，肠胃才刚刚开始运转。这个时候泡脚容易引起消化不良和肠胃不适，长期会容易导致脾胃疾病或营养不良。

你应该选择在饭后半小时做。这期间可以稍微走动一下，帮助消化，减少食物堆积，减轻身体负担。

禁忌三：不宜时间过长

很多人喜欢边玩手机边泡脚，不知不觉就泡了半个多小时；甚至有的人在储存热水的同时还要泡上几个小时。

但说实话，不建议用热水泡脚太久，因为泡脚时间过长，会影响血液正常流动，导致头晕、胸闷、心慌。比较合适的时间是保持在15分钟以内，既能达到泡脚养生的目的，又能避免它的一些弊端。

禁忌四：不是所有人都适合泡脚

对于动脉硬化、静脉曲张、足部真菌感染以及一些严重心脑血管疾病的患者来说，热水泡脚弊大于利，容易导致大脑和心脏供血不足，促进疾病的突然发作，严重威胁生命安全。如果真的要泡，建议简单的用温水泡5分钟左右，如果感觉有任何不适，一定要马上停止。

泡脚时加这3物，强化效果更显著

用玫瑰花瓣泡脚有助于消除身体疲劳，同时对足部皮肤的保养也有好处。但需要注意的是，对花粉过敏的人不宜使用。

2.加入苦艾

艾蒿有杀菌驱邪的功效。泡脚有助于降低足部真菌感染的概率，同时还能在一定程度上增强机体免疫力，减少一些疾病的侵袭。

3.加入肉桂

肉桂不仅是厨房常见的调味品，而且具有很好的药用价值。具有通经活血、散寒暖胃、通脉止痛的功效；在足浴水中放几片，有助于消除足部浮肿，同时，还能快速温暖身体。

总的来说，泡脚确实对身体有益，堪称一& quot健康的法宝& quot。简单方便，但是一定要注意避免泡脚的相关禁忌，这样才能泡的更健康，更安心。

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