赵先生今年45岁，在一家电脑公司做程序员。长期久坐不动的赵先生，长期患有反复性便秘。已经四五天没有排便了，导致赵先生食欲减退、胃口差、睡也睡不好、工作起来也没劲头.

而且这两天大便里有血。赵先生不得不来医院求助。医生了解情况后，进行了肛门指诊检查、粪便常规检查和肠镜检查，的赵先生最终被诊断为结肠癌。

赵先生一时难以接受。这只是一个便秘，以及他如何被诊断出结肠癌。医生告诉我，长期便秘容易诱发肠癌。并表示如果赵老师早点注意便秘，只需要合理选择四类通便药，问题就可以迎刃而解.

一、关于便秘的小介绍

二、便秘有哪些诱因

但是，大多数人很难找到便秘的原因，并根据症状进行调整。每每遇到此事，都会归结于上火。,接下来让我们来看看。

1、饮食影响

由饮食引起的便秘主要分为两个方面和两类人群：其中第一是喜食辛辣油腻刺激性的食物,是年轻人便秘的主要原因。

烧烤、啤酒、炸鸡、陆川、火锅、996的生活，深受当代年轻人的追捧。这些高钠高热量的食物进入人体，极其容易导致肠道蠕动减慢。.

对于孩子来说，饮食的影响主要是挑食和偏食。儿童偏爱甜食，往往水果、蔬菜和富含膳食纤维的食物摄入不足。膳食纤维能够起到促进肠道蠕动、提高人体免疫力和促进消化的作用。

对于人体肠道的影响不可或缺。,因此，如果家里的孩子经常便秘，我们应该注意观察它是否是由于缺乏膳食纤维引起的。

2、精神情志因素

当今社会，人们的工作压力普遍在增加。房贷、车贷、养老、孩子、工作的压力导致人的精神经常处于一个紧绷的状态。.

加上经常熬夜，饮食不规律。中医上讲忧思则伤脾,伤脾会影响肠胃，导致便秘。从西医来说，长期精神紧张容易导致交感神经紊乱，进而便秘。

3、年老体虚，气血不足

老年人的身体机能比年轻人差。没有足够的气血来养胃，导致肠道的蠕动功能减弱。

或者如大病之后、产后等身体虚弱之人，'s身体缺乏营养和气血，因此很难促进肠道的正常蠕动，也就很难排便。

4、运动不足

适度的运动对胃的影响很大，可以在一定程度上改善胃的消化功能，促进肠胃蠕动速度的作用。.

这主要是因为在运动过程中，尤其是慢跑时，膈肌和腹壁对胃部进行机械而轻柔的按摩，是促进消化、改善胃肠功能的绝佳选择。不过选择运动的时间一定要注意，不要在饭后立即运动。

5、其他因素

除了以上的生活方式，便秘的原因还有很多。包括药物影响以及其他疾病影响等.

如高血压病人常用的硝苯地平缓释片,长期服用可能会导致便秘。疾病因素包括的范围很广，如普通感冒发烧、代谢性疾病、内分泌疾病等，都会导致便秘。应特别注意结肠癌的病变。

三、长期便秘的严重危害

中医上讲：胃不和则卧不安。的意思是肠胃问题会导致睡眠质量差和失眠。长期便秘会出现腹痛、腹胀、尿频、身体燥热等不良症状，多为火热表现。

即使在晚上，这种表现也很难减退，这也导致导致出现夜不能眠、烦躁等现象。,病人的精神不佳和第二天的状态不佳。

2、容易诱发猝死

有些朋友会觉得我危言耸听，其实是真的。这种情况对于老年人有心血管疾病的朋友来说尤其危险。

相信便秘时，大家都会有同样一个经历：憋气、用力.拍下大便的那一刻，我松了一口气。这时，我会有短暂的头晕。这是因为当你用力屏气时，血管收缩，血压升高。

当你排便放松的时候，

而对于患有心血管疾病的老年患者来讲。他们的血管弹性变差，便秘对于他们来说极为的危险。这也是为什么厕所是高血压患者疾病发作的常见场所。

3、心脏疾病

其实心脏疾病还是接着上一个继续讲的，排便时不断加大用力，增加了心脏负担，容易导致心脏疾病急性发作。如心绞痛、心梗等。

4、痔疮

俗话说十人久痔。据世界卫生组织统计，年轻一代80%以上都患有不同程度的痔疮疾病。痔疮分为内痔、外痔以及混合痔。

不管痔疮的部位在哪，便秘会引起排便困难，极易导致痔疮破裂出血，重者甚至会引起贫血、感染等。

5、增加肠道癌变几率

便秘引起的最严重的一种病变大概就是肠道癌变了，比如结肠癌。便秘导致人体的代谢废物难以及时有效地排出体外。

代谢毒素长久地停留在肠道内极容易刺激肠道黏膜上皮细胞，增加肠道的癌变几率。且长期便秘导致肠道内的水分不足，肠道蠕动减弱，增加病变可能。

四、四类通便药合理选择

当你看到以上随时可能出现的危害以后是否在担心害怕。其实不用紧张，当你出现便秘情况以后，合理选择以下四种通便药，便秘的情况就能得到有效地解决。

通常我们将通便药分为以下几种，分别是润滑性泻剂、肠动力药、中成药、益生菌类药等。接下来我们也将着重介绍这四类通便样。

1、通便类中成药

众所周知，中成药一般是药丸制剂，其药性相对缓和，毕竟在中医上自古有“汤者，荡也；丸者，缓也”之说。意思是汤剂适用于治急病，使之涤荡而去。丸剂适用于慢性病，缓缓而除，其药性缓和持久。

今天我们着重要讲的是麻子仁丸这一通便中成药，又名麻子润肠丸。主要用于老年人体虚便秘，胃肠燥热，临床可见大便干结，小便频数等。

方中主药麻子仁甘润多脂，具有润肠通便行气的功效。对于孕妇来说本药不可用，其余几乎没有什么禁忌人群和禁忌症，药效好，深受患者推崇。

2、益生菌类

婴幼儿是益生菌类通便药最为常用的人群。孩子一旦出现两三天不拉大便，宝妈们就会给孩子吃益生菌，甚至有的宝妈每隔几天就在孩子喝的水里加点益生菌。

目前市场上肠道益生菌种类极多，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，用于肠道菌群失调所引发的便秘、腹泻、食欲减退等消化系统疾病。婴幼儿使用建议在医嘱指导下进行，不可盲目。

3、促进肠动力类通便药物

顾名思义，就是指促进胃肠蠕动功能，加速排便或者治疗胃肠道消化不良等疾病。如常用的西沙必利、莫沙必利等。其中西沙必利主要用于治疗功能性消化不良，自己对其他药物不耐受的胃肠道疾病。

但要注意，西沙必利有可能会导致腹胀腹泻，腹部痉挛等不良反应。如若服药期间出现这些不良反应，应当立即停药，及时更换。

4、润滑性通便药

这个大家就比较熟悉了，开塞露就是其中很出名的一种润滑性通便药。主要用于治疗及改善小儿及年老体弱者的便秘，也可用于防治手足皲裂。

用法方便，只需侧躺弯曲双膝，将开塞露缓缓挤入肛门直肠内，通常6到15分钟即可排出大便。开塞露不良反应较少，通常医生会建议与益生菌类药物联合使用。通过益生菌调节肠道菌群、开塞露通便解决当前症状，双管齐下，收效颇佳。

五、生活小妙招

药物治疗毕竟也只能管一时，毕竟胃肠道疾病三分治，七分养。生活中我们还需要注意这些内容。

1、合理饮食

保持规律的饮食习惯，尽量避免辛辣油腻刺激性食物，清淡饮食，足量饮水。多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜，促进胃肠道蠕动功能。另外香蕉也是一种很好的促进排便的水果，也口感香甜，多吃有益无害。

2、适当运动

适当的运动可以促进人体新陈代谢水平，提高人体免疫力，促进血液循环，增强心肺及胃肠道功能，且能使人保持一个较好的精神状态。

尤其是对于长期久坐的上班族，运动更是必不可少，否则便秘、三高等疾病很有可能会找上门来。

3、养成定时排便的习惯

选择一个固定的时间点，即使没有便意也要去蹲，且排便时要专心。这样保持一段时间，身体就能调节你的排便时间，保持固定排便的好习惯。

总结

排便是人体将新陈代谢的废物残渣排出体外的一种重要的排泄方式。是人们保持身体健康、皮肤光滑的重要自我调节方式。

如果出现了便秘的现象，患者需要及时找到原因对症下药，合理选择中成药类、润滑性药、益生菌类、促胃肠动力类通便药，在用药过程中要遵循医嘱，不可私自加量。若药物剂量服用不当，易引起泄泻、甚至是脱肛等严重情况。

同时调节自己的生活方式，改善不良的饮食习惯，保持积极的精神状态，养成定时排便的好习惯等。

如果出现便血等不良现象，一定要及时就医。今天关于便秘的健康科普知识就到这里，希望你能有所收获，为自己的身体健康提供一份支持和保障，我们下期再见。