随着年龄的增长，体内激素分泌旺盛，人们对性生活的需求开始增加。但如果没有性伴侣，手淫往往会替代性生活，从而缓解性欲。适度手淫可以起到调节身心的作用，但如果男性或女性频繁手淫，会对人的身心健康产生很大的负面影响。

男人用手“做事”会有危害吗？

男性频繁自慰最明显的一个危害就是容易影响性功能，因为男女之间的性爱不仅仅是为了解决性欲，更是为了调和两性关系，满足身心，而自慰往往是一种追求高潮的性刺激。因此，长期自慰的男性不注意坚持，性功能得不到锻炼，就会导致阳痿早泄，长期下去会出现性功能障碍和勃起功能障碍。

2、性器官出现不适。

过度手淫更容易引起男性性器官不适，表现为隐痛、麻木、排尿不适、尿道烧灼感、小腹隐痛等症状。之所以会引发这些症状和反应，主要在于过度手淫和长期刺激前列腺，会引发局部神经异常，导致前列腺系统受损，引起性器官不适。

3.身体素质差

长期自慰的男性会消耗更多的精气，更容易导致男性肾功能不全，体质下降，从而导致男性体质下降，身体虚弱，更多的表现为肾虚。

女性可以自己“动手”吗？

1、引发妇科疾病

如果女性自慰过度，私处长期处于充血状态，自慰时手不干净，这些情况更容易引起私处感染，诱发女性患上各种妇科炎症疾病，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、输卵管炎等。手淫更容易引起女性内分泌失调，从而影响正常的月经状态，造成月经紊乱，经血过多或过少。

2、影响精神状态

女性长期自慰，精神状态更容易受到影响。这是因为自慰会上瘾，长期存在更容易产生心理负担。但自慰很难控制自己，所以这种心理纠结会影响人的精神世界，引发紧张、失眠、注意力不集中、记忆力下降等问题。

男女都可以通过自慰来解决性需求，但是自慰是会上瘾的。一旦频繁自慰，会对人的身心健康造成极大的危害。所以，如果没有强烈的性需求，人们还是应该克制自慰。