你是一个坚持自我的人吗？

能坚持自己的人，在突然受到打击或意外的极端时刻，能让自己保持理智，不被激烈的情绪所干扰。他们也可以在应该表达感情的时候适当的表现自己的感情，比如给爱人制造一些小浪漫。

2.坚持自我的人能够既保持独立，又与人相互依靠

在人际交往中，一个坚持自我的人，既能保持个人独立，又能与他人建立良好的联系。他们不会坚持自己的观点，也不会盲从别人的观点。

3.坚持自我的人懂得为自己的感受负责，又不为别人的情绪过度负责

一方面，他们可以很好地管理自己的感觉和情绪，在照顾、支持和安慰他人的同时保持距离，不过度卷入他人的不愉快，不被& quot受感染& quot被别人的情绪左右。

4.坚持自我的人尊重他人的意见，也不会妄自菲薄

他们能够接受关系中的差异，愿意承担差异和争执，尊重和接受别人的建议。当别人指责自己，或者有不同意见的时候，一个坚持自己的人不会轻易否定自己，但他也可以从别人对自己有帮助的意见中吸取教训。

如果，你发现自己在很多时候，都不太能坚持自己的立场，为自己的利益争取，那么以下这些建议能够给你一些帮助。

2招助你更好地坚持自我

如果你发现你的快乐和悲伤总是被伴侣和父母的情绪变化所影响，你不知道如何走出去，那么你的首要任务就是尝试重新找回属于自己的感受。.

当你和家人或伴侣相处时，试着质疑你内心感受到的情绪。——这是他的感觉还是我的？这种行为可以帮助你逐渐获得情感上的主动权。

第二招：学会辨识情感和理智

情绪可以是微妙的，也可以是激烈的，但通常是无法控制的，潜意识的感受。尤其是在争执、辩论，或者情绪化的情况下，你要问问自己，现在是我的情绪在起作用，还是我的理智在起作用？

比如你身边的人觉得你不适合你的另一半，你也清楚地意识到你们的性格和爱好不和谐。然而，一想到他，你就忍不住扬起嘴角，你希望和他在一起的每一分钟都长一倍。—— & quot我感到快乐、满足和幸福& quot，这就是你的感受。

而理性是客观的，需要思考和分析，也是有据可查的。比如你在纠结要不要和另一半分手的时候，你觉得他条件其实很好，很好相处，对家人很好，但是抽烟喝酒，有时候不尊重女性。这更像是基于理性而非感性的判断。

这样，你可以回顾一下自己过去做过的一些决定和选择，看看是更忠于情感还是理智，它们分别给你带来了哪些结果和后续的经历。在这一点上，& quot坚持自己& quot会变得更清晰，你会更清楚什么时候什么地方要坚持自己哪一面是感性的。还是理性？

不过，需要明白的一点是，感性与理性同样重要，没有优劣之分，它们在不同的情境中发挥着各自的功能。

关于坚持自我，你能和我们分享些什么？

以上。

关注头条号“知我心理学”——300万用户信赖的心理学社区，在这里找到你的幸福生活。

关注KnowYourself微信公众号，可预约国内最专业的心理咨询师。