前不久，田静在横店拍古装剧，不可避免的会有各种角色扮演和吊威亚。

后来在她说，这算是打戏后遗症---膝盖严重积水。.微博里拍了一组自己理疗的图片

从画面看，景甜的右腿膝盖被扎了四根银针，膝盖有些微红.很多粉丝也留言说，做演员不容易，被大写很疼。还有网友说：可以靠脸吃饭，但是要靠实力…

膝盖积水又叫膝盖积液，是一种多发性疾病,其发病率主要在膝关节。

膝关节是滑膜最大、关节面最大、结构最复杂的关节。膝盖积液背后隐藏着很多关节损伤。一般来说，关节感染、关节有炎症、半月板损伤、滑膜炎等等疾病都有可能导致膝盖积液。

膝关节内有一个封闭的关节腔，关节腔内有少量关节滑液。

滑液是由滑膜分泌的一种能润滑关节、减少摩擦、营养软骨的透明粘质液体。正常情况下，膝关节的滑液约为1020ml。但是如果关节受损、滑膜受到刺激，滑液的吸收和分泌就会受到影响，在关节腔里形成了积液。

关节内水分过多会增加腔内压力，刺激周围神经，导致疼痛加重，并伴有反射性肌肉痉挛。

导致膝关节积液的原因

不管是年轻人还是老年人都可能患有关节积液，年轻人大都是运动损伤引起的，中老年中以退行性病变为主。

（1）外伤

如膝关节扭伤及各种关节内损伤(半月板损伤，滑膜损伤，关节内积血)，这些损伤可引起局部炎症，导致关节肿胀、积水。这种情况经常发生在爱踢足球、球的朋友身上。

（2）运动过量

当超量运动，膝关节在一定时间内会超负荷活动，致使关节过度劳累而受损，进一步诱发滑膜炎，导致关节囊分泌的滑液大于吸收的滑液，关节腔内充满液体，滑膜充血肿胀。

（3）退行性病变

由于年龄原因关节功能急剧退化,关节的磨损加剧，容易引起骨关节病和滑膜炎，导致腔内积水。

为什么膝关节里会有积液？

1、膝关节血肿

膝关节急性扭伤或外伤后，会出现关节血肿，扭伤部位有广泛的瘀血斑。皮肤有紧绷感或肿胀感，常出现全身症状，如瘀血发热，为局部发热。

2、滑膜充血、肿胀

膝关节受到暴力直接撞击、长期负重导致的慢性劳损、膝关节间接扭伤、手术中的损伤、不正确的习惯性动作甚至穿鞋不当，均可引起创伤性滑膜炎。正常关节的滑液呈碱性，由于损伤后渗出增加，关节内酸性产物积聚，滑液呈酸性，促进纤维素沉淀，促使滑膜逐渐增厚，并有纤维组织，引起粘连，影响关节正常活动。

3、膝部伸屈困难

膝关节慢性劳损或创伤性滑膜炎常引起此现象。膝关节急性滑膜炎治疗不当导致慢性形成，表现为腿部重度不适，膝关节屈伸困难，不随意运动无明显障碍，轻度疼痛，局部红肿发热。

膝关节积液预防？

1、减少过度活动

避免膝关节过度活动和劳损，尤其是双下肢剧烈运动者。

更要注意劳逸结合，防止用力过猛造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生。

2、控制饮食

肥胖者要适当控制饮食，保持体重在合适的范围内，减少对关节的压力和磨损。

3、补充钙质，适当锻炼

老年人可以适当补充钙、维生素D等与骨代谢关节密切相关的药物，同时进行适度的体育锻炼，减缓骨组织的衰老和退行性变。

膝关节积液治疗？

1、制动、多休息

休息是滑膜炎急性发作的重要治疗方法。尽量少运动，但要注意股四头肌(大腿肌肉)的肌力。

2、积液要不要抽

对于关节积液，尽量不要随便抽，任何进入关节腔的处理都必须在严格的无菌操作下进行，否则会造成严重的后果。

3、物理治疗

理疗：冰敷、中药熏蒸、超短波、中低频电疗等都是促进关节积液吸收的方法。