生老病死乃人之常情，每个人都要经历出生也都会面对死亡，人来到这个世上，一步步长大成人，需要经过长时间的发展。

随着年龄的增长，老人会明显感觉到自己的身体素质越来越差，害怕自己意外死亡，也害怕见不到子女。据有关资料调查显示，80%的老人担心自己会突然死去，他们整天提心吊胆，担惊受怕。

其实在老人生病之前，身体就已经发出信号了。如果有以下三种表现，孩子一定要重视，千万不要忽视生活中的小细节。

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家中老人若出现这3种情况，建议子女引起重视，常陪伴左右

1、开始胡言乱语

如果老年人以前一直沉默寡言，不怎么说话，突然有一天他们的话会变得特别多，甚至会出现说话颠三倒四，胡言乱语's的表现。很可能是脑血管堵塞或者大脑供血供氧不足，人在弥留之际会出现胡言乱语。

很多老人临终前都会讲述自己年轻时的各种回忆，回忆生前的美好时光。这些片段虽然支离破碎，但却是老人心中最美好的回忆。一旦家里老人有了乱说的毛病。

2、身体浮肿大面积消退

很多人在晚年生活中整天与疾病纠缠，身体或多或少会出现水肿。老年人水肿是正常反应，但如果水肿突然大面积消退，就要引起重视了。很多老年人死前都会出现。

一旦发现老人水肿区域消退，一定要多抽出时间陪伴老人，不要做让自己后悔的事情。

3、手脚冰凉

人体的四肢处于血液循环的末端，也是离心脏最远的部位。当血液循环供应不足时，手脚冰凉，四肢发麻发凉's问题就会出现。

因为年龄的增长，老年人的血液循环功能越来越差，血流量减少，血液容易堵塞沉积。一旦子女发现家中老人手脚冰凉、四肢无力，一定要提高警惕。这种情况说明老年人的心脏供血能力已经很弱，如果不及时治疗，会有生命危险。

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老年人怎样做才能延缓寿命，健康长寿？

（1）保持愉悦的心情

老年人平时要健康长寿，延缓寿命.的时候乐观开朗很重要，尽量少发脾气，不要为鸡毛蒜皮的事情烦恼，学会冷静思考，你会发现周围的一切都会变得豁然开朗。

健康长寿的秘诀其实很简单，就是保持好心情，开心快乐，远离烦恼，疾病就会离你越来越远。

（2）戒掉不良习惯

很多老年人整天被疾病困扰，主要是因为不良的生活习惯。如果老年人经常熬夜、饮食不规律或长期抽烟喝酒，会增加身体负担和内脏压力。

长期吸烟饮酒还会大大增加老年人患肺癌、肝癌的风险，威胁生命安全。

想要健康长寿，首先要做的就是戒烟限酒，调整作息，每天保证至少6-8小时的睡眠，有可能的话午休30分钟。多按摩，多运动对自己的健康负责。

（3）注意个人卫生

很多老人因为腿脚不好，很少换衣服洗澡，这也导致老人的卫生质量变差。此外，老年人经常摄入过多油腻食物，不注意刷牙，大大改善了老年人狐臭的产生。

如果不注意个人卫生，还会影响老人的身体健康，增加身体负担。想要健康长寿，一定要注意个人卫生，每周勤洗澡换衣服，每天刷牙洗脸，饭前洗手，细菌病原体入侵身体。

（4）定期体检

体检对健康影响很大。老年人要想健康长寿，就必须养成定期体检的好习惯。定期体检可以尽早发现他们身体上的小问题，尽早治愈他们

家有一老如有一宝,老人的健康长寿是他们子女最大的幸福。亲爱的屏幕前的朋友们，你们都看过老人在家里的上述三种表现吗？请多陪陪他们，不要让老人带着遗憾离开。

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