月牙是指手指甲下面1/5的地方，有一条白色的弧形痕，几乎每个成年人的手指上都有月牙痕。但也有文章指出，指甲上的月牙可以反映身体的健康状况，认为月牙越多身体越好。真的是这样吗？

月牙越多，身体就越好吗？

新陈代谢期间，指甲生长迅速，指甲下端没有血管的部分会产生白痕。甲床中间细胞生长速度快，两边细胞生长速度慢，形成月牙形白痕。指甲基质产生新细胞的速度决定了指甲的生长速度，这与年龄、环境、温度、营养状况、是否有疾病、指甲是否受伤密切相关。只要有钉子，就会有月牙。手指使用的频率决定了你能否用肉眼看到月牙，以及月牙的大小。通常手指用得越频繁，手指甲长得越快，月牙就越明显，所以不能通过月牙的数量来判断身体是否健康。

需留意手指上月牙哪些情况？

1、月牙小

其实每个手指都有一个月牙，只是大小的问题。这是正常现象，不用太担心。如果每个手指的月牙小，指甲暗沉，说明气血不足，身体差，身体怕冷怕冷。平时可以多吃些温补的食物，如羊肉狗肉、黑木耳、生姜、红枣、桂圆等。

2、月牙很大

月牙面积超过指甲的1/4，说明月牙过大。这类人往往伴有肝火旺盛，属于热性体质，容易上火便秘。平时可以多吃些寒性食物，如西瓜、芹菜、梨等。严重者可在医生指导下合理使用清热解毒药物。

3、月牙时有时无

仔细观察指甲，有时候能看到月牙儿，有时候看不到。这类人情绪不稳定，心态差，与阴阳失衡有关。可以在医生的指导下用中药治疗。如果短时间内肉眼可见月牙，就要警惕甲亢了，因为这样的人新陈代谢加快，指甲也会随之生长。你要多注意自己是否有其他症状，如食欲增加、心跳加快、体重减轻、失眠多梦、盗汗、怕热等。此外，当指甲受伤、患某些疾病、严重营养不良时，指甲底部得不到足够的营养支持，无法产生角蛋白细胞，导致月牙消失。

4、没有月牙

没有新月一般发生在生过孩子的女人身上。由于他们体质差，生理特点差，容易造成气血不足，使四肢供血不畅，营养不良。因此，他们应该多吃含铁的食物，如动物血、动物内脏和枸杞子。

技巧

可见指甲上的月牙根本不能代表身体的健康。随着年龄的增长，代谢速度逐渐变慢，手指上的月牙会逐渐变小或消失。这是正常的生理现象，不必过于惊慌。日常生活中，只要保证营养充足，就不能有挑食、偏食的坏习惯。多运动增强体质；保持规律的作息，避免体力过度劳累，注意劳逸结合。另外，要经常修剪指甲，避免指甲滋生细菌。保护双手，洗手后及时涂抹护手霜。

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