我的好朋友玉玉怀孕后总觉得肚子里酸酸的，打嗝上来的气都是吃了饭酸酸的味道。平时不想吃东西。吃完之后，因为酸味又回来了，感觉头晕恶心。

其实很多妈妈都有这种感觉，我也经历过。这种反酸的感觉在孕期有两次，孕早期一次，孕晚期一次，孕中期相对好一些。孕早期和孕晚期胃酸反流的性质是不同的。

孕早期反酸

孕早期会有反酸，因为胎盘分泌绒毛膜促性腺激素后，胃酸分泌减少，会大大降低消化酶的活性，影响孕妈妈的食欲和消化功能，所以会酸。

怀孕后胃肠蠕动也会变慢，食物消化慢，在胃里停留时间长。食物会在胃肠道内发酵产生气体，气体往上走，孕妈妈会有反酸的感觉。

我听说过这样一种说法& quot胃酸倒流是因为胎儿正在长头发& quot，这其实是不合理的。反酸出现在妊娠早期(孕12周之前)，毛发仅在孕15周后才喷发。反酸在先，长毛在后，完全不同步。

孕晚期反酸

孕晚期，胎儿不断生长，子宫内的空间越来越小，胃被挤压萎缩。胃缩小了，能装的食物就少了。胃的消化功能也会下降。当吃一些食物时，食物在胃中发酵产生酸。胃酸被推回食道，引起胃酸反流和烧灼感。

从这个角度来看，孕晚期反酸的诱因和孕早期完全不同。孕中期，胎儿还不是很大，绒毛膜促性腺激素水平下降，胃酸反流的柑橘会减轻甚至消失。妊娠末期，大约36周后，当胎儿入盆或下降时，胃会恢复到原来的状态，反酸的感觉会减轻。

反酸如何缓解

既然孕期有反酸，怎么缓解？第一次听到的孕妈妈说了什么：

嗯嗯，我也会的。我会喝苏打水。喝点苏打水，尝尝生花生。吃花生，现在吃这个季节的新鲜花生，效果超级好。我的胃酸反流很严重。后来吃了妈妈种的花，现在没有反酸。我总是吃20颗左右的花生，特别有用。我平时胃不好，尤其是怀孕的时候，特别是反酸的时候。吃了一段时间生花生就没用了。现在自己喝苏打水，就是不怎么需要水。我反酸的时候就一口喝了，打几个嗝就好了。妈妈们的直接经验就是喝苏打水、吃花生米，效果特别好，大家可以用起来。

另外，多提几个建议：

1.少量多餐可以减轻胃的压力，减少胃酸反流。

2、少吃引起胃部不适的食物，如碳酸饮料、酸性食物、辛辣油腻食物。

3、吃饭时细嚼慢咽，让食物充分消化吸收。口香糖还能中和胃酸。

4.避免饭后半小时至1小时躺在床上，2小时后再上床睡觉，给食物一个消化的时间。睡觉时垫枕头，防止胃酸倒流。

5、穿宽松的孕妇衣服，不要缩紧肚子。

总之，只要巧妙的使用一些小办法，是可以缓解胃酸问题的，祝孕期愉快！

这是我的看法。如有疑问，欢迎在评论区留言讨论。