夏天来了就来了，好像马上就进入痘痘的世界& quot洪水& quot。

有些人虽然表面光鲜，但其实胸前和背上都长满了痘痘。单肩露背连衣裙.这些时尚漂亮的衣服基本上不是我的菜。

不仅仅是脸部，颈部，头皮，胸部，背部，甚至私处，都有可能悄悄冒出痘痘。

那么，面对来势凶猛的痘痘，正确的方法是什么呢？今天，林药师将向您介绍& quot抗击天花& quot。

痘痘是什么？

除了激素水平、油脂分泌、痤疮丙酸杆菌生长的变化外，痤疮还与遗传、饮食、情绪、护肤、环境、药物等其他因素有关。

痤疮多发生在面部、颈部、胸部、背部等皮脂腺部位，最常见的是面部。痘痘有很多表现，黑头、光头、丘疹、脓疱、结节，后期还可能形成色素沉着和疤痕，有时俗称痘印、痘坑。

痘痘在不同的时期，有着不同的样子。

程度较轻的痘痘：

主要是痘痘，它通常是由于油脂和废角质没有顺利排出而堆积形成的。它只有针那么大，可以挤出& quot小白条& quot。

如果& quot白色小条纹& quot不弹出，是无声的；头出来就会被空气氧化，形成黑头。

程度中度至重度的痘痘：

如果痘痘越来越严重，大量油脂受阻，导致痤疮丙酸杆菌大量繁殖，就会形成细菌感染，导致一系列炎症反应。

中度痤疮一般是芝麻到黄豆大小的红色痘和脓包。点一下就疼。炎症成熟后，痤疮变成白色或黄色脓疱，使& quot欠党的& quot分分钟挤不出来。

当痘痘变成暗红色、难以触摸的结节、囊肿，而且还很大，甚至长到山核桃那么大的时候，情况就很严重了，就是重度痘痘。即使痊愈了，也很容易留下疤痕。

如果你的痘痘持续增加，脸上有10个以上的痘痘或者有明显的红肿发炎，一定要尽快去看专业的皮肤科医生。

痤疮有哪些特点？

发现95%以上的人都有过不同程度的痤疮，3% ~ 7%的痤疮患者会留下疤痕。虽然青春痘在青少年中最常见，但很多人在25岁后可以自然好转，25岁以上约50%的女性和40%的男性仍有青春痘；40岁以后，约1%的男性和约5%的女性患有痤疮。

既然简单地了解了痤疮，接下来我们就要研究一下该如何“战痘”。

高糖食物会引起血糖升高，导致胰岛素和相应的胰岛素样生长因子分泌增加，从而加重痘痘。

油炸食品中饱和脂肪酸较多，会促进人体的炎症反应，容易让人长痘痘。

有些痘痘玩家可能不知道牛奶也是一种& quot危险的食物，尤其是脱脂牛奶。牛奶中的天然激素或其他生物活性分子会加重痘痘。所以尽量少喝牛奶。如果必须喝，优先选择全脂牛奶，避免低脂和脱脂牛奶。

糖和牛奶这么危险，各位，还是先放奶茶吧.

此外，保证良好的作息时间和充足的睡眠时间也很重要。

2、护肤管理：清洁不过度，保湿要及时

痘痘和油脂是密不可分的，所以很多人认为洗脸洗掉油脂就可以告别痘痘了。

但其实适度清洁就够了。洗脸时选择pH值较低的温和型洗面奶。避免使用有磨粒的产品，否则可能会更多的洗油，加重炎症反应。

另外，温和洁面后别忘了及时涂抹保湿产品，保护皮肤屏障。更重要的是，不要挤！挤痘痘一会儿凉，痘印一辈子忘不了！

3、治疗痘痘的药物要分清楚，切记胡乱用药。

外用药

主要包括维a酸、过氧化苯甲酰和外用抗生素。

其中维a酸可以说是治疗痤疮外用药的中流砥柱。其作用确切、全面，也可与其他外用药配合使用，增强疗效。

复发是痤疮治疗的永恒难题，推荐外用维a酸类药物预防复发，因为其作用持久。

口服药

主要包括口服异维a酸、口服抗生素(盐酸米诺环素胶囊)和避孕药。

口服异维a酸可作用于痤疮的四个关键病理生理环节，因此是目前有效的抗痤疮药物，主要用于重度痤疮的治疗。

它的副作用主要是皮肤和嘴唇干燥，肝功能和血脂异常。另外，治疗期间及时停药后3个月内需要严格避孕。

另外，物理和化学疗法也是治疗痤疮的常用方法，主要有果酸、水杨酸、红蓝光和光动力疗法。

这些理化治疗一般作为外用和内服的辅助治疗，不建议单独使用，但有条件的加用这些辅助治疗是有益无害的。

痘痘患者成千上万，每个患者的实际情况和用药风险都不一样。遇到痘痘，建议及时咨询医生，进行个体化评估和规范化治疗，是& quot对抗粉刺& quot。