N海都记者江荷通讯员李阳平

"妈妈，下水道又堵了。"浴室里传来小姜的声音。当马江走进浴室时，她看到了& quot水淹没金山& quot。

五分钟后，马江终于用一根铁丝从下水道中钩住了罪魁祸首——，一根成人手掌大小的头发。"我看到你一半的头发在这里。"

小姜急了：& quot刚毕业，再这样下去，小小年纪就秃顶了。"

马江看了一眼小江：& quot都是因为你天天洗头，用硅油洗发水。越洗越秃！"我总是早上洗，运气都被你冲走了！"

经常洗头，会掉头发吗？

硅油洗发水不能用吗？

早上不能洗头？

不要！不要！不要！

今天福建省第三人民医院皮肤科林颖副主任医师来和大家聊聊洗头与脱发。

洗头害你脱发？

要知道，掉头发不叫脱发。普通人一般有十几万根头发，一根头发的寿命只有2到6年。不可能和他们在一起一辈子。

一天掉50到100根头发根本不是问题，因为有相当一部分新的会及时补充。就像谈恋爱一样，与其回忆离开你的前任，不如珍惜现在。洗头只是为了让你的& quotex & quot对你没感觉的人早走了。

那么什么是脱发呢？

我们可以做一个简单的实验，在鬓角那里揪起来大概15到20根的头发，轻轻地牵拉。.

如果如果掉了超过6根的头发，那你就真的得去医院看看了。被诊断为脱发，他需要根据脱发的类型和医生的建议调整洗头的频率。

洗头洗掉运气？

至于早上洗头，洗去运气就更扯淡了，但是洗头的时间真的是有讲究的：

洗头较为合适的时间是晚上10点前

晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期。在此之前，洗头皮可以促进头皮细胞的再生。

最不适合洗头的是10点之后到上午

这段时间是头皮放松休息的时期，不适合过度刺激。但是也不是不能洗！没有禁止洗头的时间！

有硅油的洗发水不能用？

说& quot是错误的洗发水一定要买没有硅油的& quot在网上！

硅油从上世纪80年代就开始在洗发水中使用，现在很多国际品牌的洗发水中仍然含有硅油。

& quot硅油& quot在洗发水中是让头发有光泽，非常顺滑，有一定的保湿效果。这些润滑油& quot硅油& quot内容少，不用担心对身体有影响。

头发彻底清洁后，毛鳞片就会张开。如果有受损的毛鳞片，会增加头发之间的相互摩擦，更难梳理，从而加重毛鳞片的损伤。这也是为什么用不含硅油的洗发水洗头以后头发会很涩很难梳理的原因。

近年来，为了炒作，微信业务翻出了硅油，并戴上了& quot伤害头皮和头发& quot，让硅油变得可怕。但其实硅油类的洗发水是符合国际和国家的标准的，真正有问题的是那些硅油超标或是使用不合格硅油的假冒伪劣的产品。

那到底可不可以天天洗头呢？

有一句民间谚语说& quot洗得越多，脱得越多& quot。其实这是不对的。脱发是因为发根脆弱，和洗头没有直接关系，脱发量不会因为洗头次数的多少而增加。

定期洗头。洗头的频率因人而异，取决于季节和个人发质。

中性/干性皮肤：隔一两天洗一次

头皮分泌的油脂可以阻止一般细菌的入侵。对于皮肤干燥的人，油脂分泌较少。如果洗得太频繁，可能会洗掉一点点油脂，导致头皮屑更多，头发干燥。

油性皮肤：可以天天洗

油性皮肤的人油脂分泌旺盛，头发粘粘的，不仅难看，还会导致头发开叉。以头皮油脂为食的马拉色菌，繁殖环境会更好，脱发问题会更严重。

那怎么知道自己是不是油性皮肤呢？

如果你的头发很容易油腻，一天不洗就会变成一绺，头皮发痒，甚至脸上都是油，那么你就是油性皮肤。

那么洗头的时候要注意什么呢？

洗发前先梳头：

洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，让头皮上的污垢和灰尘浮于表面。梳发时，最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。不要边洗边梳，洗发时毛鳞片处于张开状态，梳头容易产生断发，头发干燥之后还会变得很毛躁。

水温38度左右：

洗头时水的温度应适宜，水太热会烫伤头皮、刺激毛囊伤及发质；水太凉则难以除垢，会造成头皮受冷收缩，血液循环速度降低，毛囊供养不足。所以，洗头水温一定要适中，比体温稍热的温度最合适，最适宜的水温应在40℃左右。

别用指甲抓头皮：

很多人觉得，抓头皮不但更爽，还可以洗得更干净，但其实指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，很容易感染，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

不要直接把洗发水倒在头上：

刚刚浸湿头发，就将洗发水直接倒在头上，会造成洗发水残留。所以最好先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，再将洗发水倒在手心，加水揉搓出泡沫再抹在头发上。

冲干净洗发水：

洗发水和护发素中有化学物质，所以在洗头时一定要冲洗干净，如果有残留，头皮会感觉干燥、痒，发质也会受损，甚至掉头发。

另外，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，或根据自己的发质选用，最好不要一直使用某种洗发剂。

护发素不碰发根：

由于洗发时头发毛囊打开，若护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。正确的做法是沿耳朵附近往发尖向涂抹发梢。

洗头后一定先擦：

人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合。

吹干再睡觉：

晚上人体进入休息阶段，洗头后残留的水分会形成湿气进入头皮，特别容易堵塞毛孔，毛囊供养不畅，就会造成头发受损、脱发，还很容易头疼。所以睡觉之前一定要确保头发9成干以上。

吹风机吹出的热风太高，会破坏毛发组织．损伤头皮。拉扯动作也容易使头发断裂。因此，吹风时温度不宜太高，动作要轻柔。

“另外，梳子的选择也有门道。”林医生说，尼龙梳子易产生静电．会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用角梳或者木梳，既能去除头屑，增加头发光泽。又能按摩头皮，促进血液循环。

编辑：东东