经常被小伙伴要求推荐产品。事实上，陈美雅一直说：护肤品和化妆是非常个人化的东西。一方面产品在每个人脸上的表现会有差异，另一方面每个人对产品的诉求和期望也不一样。所以：我喜欢的不一定好给你用。

但是既然大家都在问，今天就给大家分享一个比较简单的护肤品搭配方法。通过使用这种方法，几乎每个人在后期选择护肤品时都能找到适合自己的产品。

接下来，我们来谈谈“ABC护肤原则”.

一、什么是ABC护肤原则？

首先声明ABC护肤原理不是我自己原创，想法来自Yutube博主。

ABC护肤原则主要是用维生素家族的维A、维B、维C三大成分来完成日常护肤。

接下来，我们来说说这三类食材：

1维生素A：

中最有效的维生素A成分是维甲酸。维a酸原本是临床上治疗痤疮的处方药，但被使用者意外发现，患者的皮肤得到了很大的改善，可以均匀肤色，减少细纹。因此，维甲酸也被认为是一种有效的抗衰老成分。

但由于维a酸的强烈刺激性，使用不小心会出现脱皮、敏感、发红的情况。在护肤领域，维a酸是不允许在任何产品中使用的。护肤领域常见的维生素A产品主要是视黄醇，是视黄酸的醇形式。

与维a酸相比，其功效和刺激性较弱，用在护肤品中更温和。但是视黄醇的缺点是不稳定，容易氧化。暴露在阳光下或空气中会降低其功效。

另外，除了视黄醇，还有比较温和的视黄醛和视黄醇。但这两种成分比视黄醇温和，刺激性小，疗效相对较差。

无论视黄醇、视黄醛或视黄酯是否被皮肤吸收，它们都会在酶的作用下转化为酸。各种形态的维生素A转化后，作为细胞通讯因子，诱导真皮弹性蛋白的合成和胶原纤维的形成。

2维生素B族；

维生素B群含有许多护肤领域的有效成分，如：

维生素B3衍生物：它是流行的烟酰胺。其实烟酰胺并不是什么稀有成分。近年来，它由宝洁公司(Procter & amp赌博而走红。根据Procter & ampGamble，5%烟酰胺，12周后可以减少细纹和斑点，改善肤色。此外，外用烟酰胺已被证明能增加皮肤中神经酰胺和游离脂肪酸的含量，防止皮肤水分流失，是一种很好的保湿成分。

维生素B5:B5是最常见的酒精保湿成分，也被称为泛醇。B5最大的优势就是保湿性好，性价比高。它的小分子可以穿透角质层，进入皮肤。它的作用原理是通过抓住皮肤内部的水分子来防止内部水分流失。

所以B5一直被认为是很好的保湿成分。对于油性皮肤，如果担心使用油性保湿成分导致的痘痘，可以选择B5作为保湿产品。

3维生素C；

维生素C:也叫L-抗坏血酸，是各种护肤品中的常客。维生素C是一种多用途的成分，它的水溶性很容易被皮肤吸收。作为一种强抗氧化剂，它具有清除自由基和减少衰老迹象的作用。同时能抑制酪氨酸酶，抗色素沉着。

但维生素C也有缺点：稳定性差，药效强，对皮肤不可避免的强烈刺激。市面上很多维生素C产品通常使用维生素C衍生物。相对而言，成分的稳定性增加，但功效也相对降低。

二、为什么推荐ABC护肤原则？

1经典成分更经得住推敲；

市场上经常推出新的配料。随着科学的发展，越来越多的产品被开发应用到护肤品中，这当然是好事。但换个角度：也是因为经典的成分被各个品牌研究的透彻，从商业角度来说，缺乏吸引人的卖点。从营销的角度来看，大多数消费者更容易被新奇的产品所吸引。

但事实证明，这些常见的经典成分经过多年的研发和使用，更加成熟和安全。它的功效也是mos无法企及的

2ABC护肤法则相对简单更易操作；

我相信大部分关注陈美雅的女生都不太了解护肤品的成分。但是难免会看到各种广告，也想试试，但是又担心买错。对于大多数人来说，利用这个原理基本上就能找到适合自己的产品。不容易被眼花缭乱的产品和零部件困扰。

对于使用，大品牌会兼顾功效和皮肤耐受性，使用上不太可能出现大问题。

三、ABC护肤原则该如何使用？

陈美雅从大家的日常护肤需求出发，给出以下建议：

1保湿+修复维C+B5；

陈美雅一直向大家强调，护肤最重要的是稳定。皮肤稳定最重要的是皮肤屏障的维护，主要工作是保湿和防止外界刺激。对于护肤品成分的选择，可以用维生素C和B5。

维生素c有很好的抗氧化作用，可以抵抗紫外线伤害引起的自由基的产生。B5作为高性价比的保湿成分，适合干性皮肤和油性皮肤。

推荐几组搭配方法：

2美白+抗老烟酰胺（B3）+视黄醇（A醇）；

许多抗衰老产品也使用醛或酯，但就效率而言，首先考虑的是醇。烟酰胺和视黄醇的结合可以减少酒精A对皮肤的刺激。同时，烟酰胺可以

增加皮肤神经酰胺和游离脂肪酸含量，防止皮肤水分流失，有一定的保湿功效。这两类产品的搭配也是常见的功效型搭配方法。

推荐几组搭配方法⬇️：

3⃣️美白+修复➡️维C+烟酰胺；

曾在网上看到有人说烟酰胺不能与维C搭配使用，否则会造成烟酰胺在酸性条件下转化为烟酸，对皮肤造成刺激。但其实：皮脂膜的皮脂膜是弱酸性大概PH值为5.5左右，不论护肤品PH值是多少，作用于皮肤表面都会与皮脂膜表面PH值中和。

因此：维C和烟酰胺都有良好的美白功效，外加维C抗氧化作用和烟酰胺的保湿作用。这样的搭配方法也是值得尝试的。

推荐几组搭配方法⬇️：

四、关于ABC护肤原则的其他使用建议；

1⃣️适可而止，不要过度追求功效；

Miya一直跟大家强调：精华产品的搭配使用最好控制在2种以内，而上面的搭配方法也是遵循这个原则。当不知道该用什么的时候可以从最基础的保湿+修复开始，当皮肤稳定没什么问题的时候在进阶使用抗老、美白这样的搭配。

2⃣️搭配方法是参考，但不是标准；

以上列举的三种搭配方法只是最常见的第三种，但并不是标准。如果你有一定成分基础可以自己试着搭配其他产品。

3⃣️产品选择注意建立耐受；

ABC护肤原则中除了B5是基础的温和保湿成分，其他成分对皮肤有功效也有刺激，尤其是A醇。不论是使用任何成分都建议从最低浓度其开始建立耐受，不要为了追求功效，直接用高浓度产品。一般成分表中没有标准成分浓度，可以在官方详情页找找看。

4⃣️以上成分与酸类成分搭配要慎重；

同样，除了B5，其他成分与酸类搭配都要慎重。因为酸类角质剥脱的功效会造成皮肤屏障能力降低，如果搭配强功效型的产品要主要皮肤的耐受性。

我是认真聊护肤的Miya，希望我的内容对你有帮助！请关注我，跟我一起理性护肤～