1.以“毒”攻“毒”

简单来说就是用其他声音来掩盖或矫正耳鸣。这样会让你注意不到耳鸣声，从而缓解症状。

白噪音机器,或一些白噪音手机应用程序可以模拟自然环境中的声音，如雨声和海浪声。风扇、加湿器、除湿机和空调的声音也有助于掩盖耳鸣。助听器适合有听力障碍和耳鸣的人。可以带入耳朵的类似助听器的遮掩装置,可以持续发出低电平的白噪声来抑制耳鸣症状。耳鸣再训练器,也是一种可穿戴设备，它可以根据患者的耳鸣声音频率产生相应的音调，以覆盖原有的耳鸣声音，使患者适应这种新的声音，不再注意到耳鸣。

2.治疗引起耳鸣的潜在疾病

可以引起耳鸣的原因有很多，包括噪音污染、耳垢、耳骨改变、衰老、听神经瘤、颞下颌关节紊乱、梅尼埃病(内耳压力异常)、头颈部外伤(导致神经病变)等等。

此外，动脉粥样硬化、高血压、毛细血管畸形和血流障碍等血液和血管问题(会扰乱内耳的血流)也会导致这一问题。更有少部分人的耳鸣，是因为所服用的药物具有耳毒性所致。

然而，有时很难找出耳鸣的确切原因。如果你住在耳鸣持续时间超过2周,建议去看专业的耳鼻喉科医生，他会根据结果判断具体原因并为你治疗。常见的方式包括：

清除耳垢,这可以治疗耳垢引起的耳鸣，缓解耳鸣症状。在切记不要用棉签怼。,治疗血管问题,内耳的血液流动会影响听觉的传递。如毛细血管畸形、颈静脉、颈动脉狭窄等都可以引起内耳血流障碍引起的耳鸣，可根据具体原因采用药物、手术或其他治疗方法进行矫正；换掉正在吃的药.一些抗生素、利尿剂、大剂量阿司匹林等。可能会引起耳鸣。这时候我们需要做的就是换药或者减少剂量。一般调整药物后耳鸣即可消失。

3.加强日常护理

避免接触可能的刺激源.噪音、咖啡因、尼古丁等。可能会使耳鸣加重。建议每天多关注可能让你耳鸣加重的事情，尽量减少接触。

控制压力.压力会使耳鸣加重，这可以通过放松技巧、生活反馈或锻炼来缓解。

减少酒精摄入.酒精可使血管扩张，血流量增加，尤其是内耳，从而加重耳鸣。

4.使用药物

目前还没有可以治愈耳鸣的药物，但是可以通过药物来缓解耳鸣症状，减少并发症。常见的药物有：

三环类抗抑郁药,如阿米替林和去甲替林，仅用于严重耳鸣，因为副作用如口干、视力模糊、便秘和心脏问题；阿普唑仑有助于缓解耳鸣症状，但也可能引起困难、恶心等副作用，并可能产生依赖性。来自“问上医”的古城西安-A医生团队将为您分享科学实用的健康知识。