冬枣和干红枣哪个营养高
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热门回答：
差不多吧
冬枣含有天冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需氨基酸。还含有维生素、糖、蛋白质等营养成分。维生素c的含量特别丰富。大约是苹果维生素C含量的70倍。合理的饮食可以保持毛细血管的畅通，防止血管壁的脆性增加。
红枣性温。具有补中益气、养血安神、解表的功效。现代药理学的发现。红枣富含蛋白质、糖、有机酸、维生素等营养成分。能促进白细胞的产生。降低血清胆固醇。增加血清白蛋白。保护肝脏。
这两种食物都很有营养。食用后能起到给人体补充营养的作用。如果有营养的话。但是冬枣可以考虑。因为红枣在干燥过程中可能会损失一些有益物质。但总的来说，两者并没有太大的区别。
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