自行车又称自行车或自行车，通常是两个轮子的小型陆地交通工具。人上车后，是以脚踩踏板为动力的绿色环保交通工具。在中国、台湾省和新加坡，通常称之为‘自行车’或‘自行车’；在香港和澳门，通常称之为‘自行车’。

变速自行车的段数

变速自行车有18段、21段、24段、27段和30段，段数多的通常更贵，更适合各种路况。一般来说，自行车所谓的多级变速是指前大板的齿数x后飞轮的齿数。登山车通常是前三大板，后飞轮是六、七、八、九、十档，也就是18、21、24、27、30档变速。

自行车的结构

1.导向系统

由车把、前叉、前桥、前轮组成。骑手可以通过操纵车把来改变行驶方向并保持身体平衡。

2.驱动（传动或行走）系统

它由踏板、中轴、链轮、曲柄、链条、飞轮、后轮轴、后轮等部件组成。人的脚的蹬踏力由脚蹬通过曲柄、链轮、链条、飞轮、后轮轴等部件驱动，从而使自行车不断向前运动。

3.制动系统

它由刹车组件组成，骑车人可以随时控制刹车，使行驶中的自行车减速和停止，保证行驶安全。

骑自行车的好处

1.开发大脑、改善体质

因为骑车是对侧运动，可以提高神经系统的敏捷度。

2.瘦身减肥、益寿延年

因为在骑行中，人体进行周期性的有氧运动，使锻炼者有效消耗更多的热量，长期坚持可以达到显著的减肥效果。骑自行车是一种增强心脑血管功能和心肺功能的运动。

3.减轻压力

经常锻炼有利于缓解心理压力，预防抑郁症。

骑自行车的坏处

1.脊椎及腰椎的损伤

这种损伤的主要症状是疼痛。如肩痛、颈痛、背痛等。

2.关节的损伤

这种伤的症状主要是疼痛。主要有膝盖上部的疼痛和膝盖后部的疼痛。

3.上肢的损伤

这种损伤主要是因为上肢长期受压。如果手臂的动作在一定时间内没有太大的变化，上肢的血液循环就会相对减少，这对身体当然是不利的。