如何真正彻底改变自己，如何在一个月内彻底改变自己

我想彻底改变自己，这既是冲动上的勇气，也是改变自己的动力，然后全力以赴坚持下去。真正的职场，说到改变，就像很多参加‘成功学’培训的人一样。他们异常兴奋，真心想要改变。然而回到家激情消退，开始做一些改变的时候却无处下手。要改变我说话的方式、做事的原则、计划我的时间表等等太难了。我渐渐忘记了以前所有的决心，回到了以前的生活。

看了很多视频和书，总结了一个可以让一个人在短时间内迅速改变的无痛反击法。如果你有一颗想要变得越来越好的心，却不知道如何去实现，请按照下面的做法去做，一个月后你会惊讶于自己的成长和改变！

第一步-筛选目标

巴菲特的故事：巴菲特曾让他的助手写下25件他想实现的事情，并选出其中最重要的5件。助理很纠结，琢磨了很久，最后选了五个。巴菲特问，剩下的20样东西你会怎么处理？助理说，我会把这五项列为优先事项，然后尽量挤出时间来完成。巴菲特说，你错了。这20件事应该是你的权利。但是在你完成你选择的五件重要的事情之前，不要让其他20件事情分散你的注意力。在这种情况下，你会很容易犯错误，你不会完成任何事情。

我们总是喜欢定很多目标，一天要完成好几个目标，但是久而久之就觉得很累，根本完成不了。一看到那些东西，我的头就开始变大。这才发现无从下手，花了很多时间去重新整理或者实现。所以最重要的是集中精力攻克大事，圈3-5个。

第二步-目标可视化。

当我们没有动力的时候，我们可以把自己崇拜的人或者想进的学校的照片打印出来，贴在显眼的地方。然后我打几个字鼓励自己，做个屏保。这样我就可以营造一种氛围——就是我要努力，一刻也不能放松，然后就会充满动力。我们经常忘记我们最初的目标，因为我们忙于其他事情，而目标可视化可以。视觉刺激不断提醒你，提升越明显，实现的可能性越大。当你一直把目标记在心里，让自己的行动围绕着目标，你自然会更快地实现目标。

第三步-将目标拆解成微习惯。

一件事的阻力越小，你就越有可能去启动它。就像我的一个朋友，她是一个很瘦的人，从来不运动。为了锻炼身体，她从来没有跑过1公里以上。她设定了每天跑5公里的目标。她第一天就放弃了！对她来说，这从一开始就是最大的阻力。或者说，仅仅是学习一门新的语言，我们要背100个单词，你很可能会放弃自己。

如果我们想改变，我们可以从小的行动开始。太小了，你吃不完。比如每天读一个小时变成一天读一页，一天背100个单词变成一天背5个单词。这个方法的重点不是做多少，而是每天做少量就开始超额完成。

不要小看这些微小的动作。它们不是加法，而是乘法。问一下，如果每天都有进步，一年后能进步多少？答案是37次，这是小动作带来的巨大能量。

第四步，定期复盘。

我们每天制定的学习计划都在那里，完成的程度也在那里，但是不会重复，说明我们一路走来没有一步一步的反思意义。你今天踩的坑，明天可能还会被踩。学会恢复，你的进步会很快。

回答的核心目的是从工作中学习。

我们必须对以下问题感到困惑：

-什么是重复报价？

-回复和工作总结有什么区别？

-重复报价有什么用？

-在当今瞬息万变的时代，重新提供服务还有价值吗？

-双重要约的范围和形式是什么？

-需要回答什么？

-我们能回到其他人的事情上吗？

-谁将发起和指导恢复？

-你能通过电子邮件或视频会议恢复报价吗？要不要来个面对面的复盘会？

复会应该在什么时候举行？

等等.

复盘方法：

目标的确定和具体行动的制定。检查每一步的情况，分析现有结果与目标的偏差，哪些完成了，哪些没有完成，为什么？没有完成的原因是什么？行动会继续肯定成功的经验，总结和纠正失败的教训。

我们常常责怪自己进步太慢，总是在同一个地方绊倒。说到底，我们没有对自己过去的思维和行为进行回顾、反思和总结。学会答题后，你会发现失败一点都不可怕。相反，你的每一次失败都变得很有意义。

——联想集团创始人柳传志也发现‘复盘’是他学习和工作的习惯，他致力于在公司内部推动复盘。

——军人出身的王健林也非常善于反总结，在企业内部建立了有效的复盘机制，推动了万达的快速发展，成为应用复盘推动企业成长的典范。

-英国石油公司(BP)通过组织学习方法，包括重新上市，仅在2007年就为公司节省了7亿美元。

-在谷歌，只要有

通过复盘，实现快速迭代与优化，可以加速创新、提升组织学习力。