枸杞红枣泡水可以天天喝吗 经常喝有什么好处？
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枸杞和红枣可以每天泡水喝。枸杞有明目、润肺、抗衰老的作用。喝红枣有助于睡眠。经常喝可以使皮肤白嫩，有光泽，抗衰老。
大枣具有润心肺、生津、补中益气的功效，含有多种维生素和植物多糖，对提高免疫力有很好的作用。枸杞还含有大量的维生素。和红枣一起喝，可以帮助清除体内的自由基，从而减少对皮肤的伤害。同时具有补气养血、养肝明目、保护心血管系统的功效。
枸杞红枣茶对人体无害，每天都可以吃，但每次用量一定要控制好，不能过量食用。如果每天喝枸杞，一天用量不要超过7粒。枸杞虽然是滋补品，但是过量服用会影响身体健康，从流鼻血到便血。
对于女性来说，经常喝枸杞红枣茶，可以美白肌肤，补血。但经期最好不要喝枸杞红枣茶，只喝红枣茶，因为枸杞属于凉性食物，经期身体虚弱，不适合吃凉性食物。
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