一直玩手机会伤手机。一直玩手机肯定会对手机造成伤害，尤其是一些比较大的游戏。玩手机会热。长时间玩游戏对电池寿命影响很大。建议不要长时间玩。手机太热就让它休息一下，最好不要往里面塞电子游戏。此外，一些需要频繁操作的手机游戏(如简笔画联赛游戏)对触摸屏的影响也很大，也会降低屏幕精度。

每天使用手机4至5小时为宜。建议每天玩手机不要超过4小时，一次2小时，因为长时间玩手机对眼睛和颈椎伤害很大。

手机

手机，不管是叫手机还是无线电话，一般都叫手机。起初，它们只是一个交流工具。早期也就是俗称的手机。它们是可以广泛使用的便携式电话终端。它们最初是由贝尔实验室在1940年制造的战地手机发展而来的。1958年苏联工程师列昂尼德。库普里扬的诺维奇发明了-1手机。1973年，美国摩托罗拉工程师马丁库珀发明了世界上第一部商用手机。经过2G时代、3G时代，发展到4G时代，接着是5G时代，5G的商用在中国已经出现。

长时间玩手机的危害

1.伤害眼睛

侧躺着玩手机会造成左右眼压力，导致血管供血不足，导致左右眼视力偏差。在黑暗的环境下看手机屏幕，屏幕的强光对眼睛造成强烈的刺激，使眼睛疲劳，容易引起近视甚至散光。数据显示，用手机阅读文字和图片比读书看报更能吸引眼球，手机看东西更需要专注。

2.影响智力

在人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。手机不断发射的电辐射会影响这种平衡状态，导致免疫力下降，长期疲劳，亚健康。因为正负电荷的平衡离不开神经传导，当大脑中的神经传导受到破坏时，智力就会下降。

3.睡眠减少

玩手机时，体内黑色素的生成会减少，导致睡眠减少，甚至长期失眠。相信玩手机到半夜甚至更晚的人都深有体会，那就是越玩越精神，一点都不困。

如果是因为工作等原因，难免需要长时间使用手机，可以喝蒲公英菊花茶保护眼睛。

蒲公英菊花茶

材料：蒲公英3克，白菊花4朵，西洋参2片，桂圆干4个，红枣2枚。

做法：以水代茶浸泡，每日服用。

功效：滋补肝血，滋阴安神，护眼明目，缓解眼睛疲劳。对经常玩手机的人大有裨益。

蒲公英洗眼方

材料：鲜蒲公英20克，用于根、叶、茎，如果没有鲜蒲公英，干蒲公英10克。

做法：盲目炒两碗汤，趁热喝一碗，趁热抽烟洗眼。每天一次，持续14天。

功效：本方出自张锡纯《医学衷中参西录》，对虚火或实热引起的一切眼部不适，如眼睛肿痛、畏光流泪、眼内有红血丝等都有明显疗效。