游泳减肥的注意事项有什么
简介：关于游泳减肥的注意事项有什么的相关疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家了解相关知识要点，小编为大家整理出如下讲解内容，希望下面的内容对大家有帮助！
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身体检查
因为游泳时，人消耗的体力是平时的8倍，所以患有心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人不宜参加游泳。患有红眼病和传染性皮肤病的人不宜游泳，以免相互传染。
热身
下水前要在岸上做热身活动，否则突然做更剧烈的活动，容易造成肌肉损伤或其他意外。抬腿，蹲，站起来都可以。
预防措施
潜水时一定要摸清水深和水下情况，防止磕碰、受伤等意外，同时避免腹部和睾丸被水直接撞击。还要保护耳朵，因为耳朵受到水的重创，会使耳膜向内凹陷，甚至破裂，导致耳聋。如果鼻子进水，不要捏鼻子使劲吹，这样容易把鼻咽腔的水通过咽鼓管挤入中耳，引起中耳炎。游泳后，再次用清水冲洗全身，避免传染疾病。一般游泳池都有淋浴。
预防：在江河湖海游泳和平静的游泳池完全不同，所以在海里游泳一定要注意风浪，避免过度疲劳。另外，游泳池人多，一不小心就容易被别人踢到。它很匆忙，造成紧张和窒息。
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