兔年新学期即将到来，但很多家长和孩子却突然患上了“开学焦虑症”。最近，中山大学孙逸仙纪念医院接收了很多学生，他们大多希望在假期里及时处理自己的心理困扰，以更好的状态迎接开学。

中山大学孙逸仙纪念医院神经内科门诊主治医师郭佳说，去年因为疫情上了很长时间的网上课，加上寒假休息放松，孩子们不仅生活各方面有了变化，心理上也受到了影响。

“有些学生在应对变化时可能会不舒服，担心自己作业太多、起得太早、跟不上学习的节奏、处理不好与同学的关系，从而产生紧张、焦虑、烦躁等情绪反应，甚至产生抵触情绪，逃避开学。”面对开学前的情绪反应，中山大学孙逸仙纪念医院神经内科主治医师郭佳博士提醒家长和孩子注意以下情况。

1、情绪不稳定，容易发脾气或流泪；

2、睡眠不好，入睡困难或早醒，易醒，睡眠不稳定；

3、作息不规律，晚上熬夜，白天睡觉；

4.过分沉迷电子产品，甚至到了废寝忘食的地步；

5、不愿意出门，对什么都不感兴趣；

6.到了上学的时候会有各种身体不适，在医院各种体检也没有发现明显问题。

如果孩子出现上述表现，家长该怎么办？郭嘉建议道：

1.家长首先需要意识到孩子可能有情绪问题，需要心理帮助，而不是不知道；

2.家长不要因为孩子即将开学而急于纠结孩子的表现，不要过度批评、指责和打骂；

3.父母需要静下心来，耐心坦诚地倾听孩子内心的压力；

4.接受并认可孩子的压力，一起调整学业预期，从家长层面减轻孩子的压力；

5.增加户外活动，放松心情，帮助孩子体验更多积极的情绪；

6、父母以身作则，不熬夜，不沉迷电子产品，不激烈争吵，努力营造和谐的家庭氛围。

如果采取了以上措施，孩子的症状没有明显改善，或者孩子不愿意和家长沟通，家长不知道如何进行。他们可以带孩子去正规医院的心理门诊，让专业的心理医生帮助家长和孩子。

郭家里主治医师说，孩子在成长过程中出现心理偏差是很常见的。就像孩子从小感冒发烧一样，人的心灵也会经历这样的“波折”。正视心理问题，积极面对，不回避，是当代父母应有的态度。儿童青少年心理可塑性强。早发现，早干预，会让孩子恢复得更快，成长得更快。