理论是人们在某一活动领域(如自然科学、社会科学)与现实相结合的概念(或原理)。经过对事物的长期观察和总结，由表及里，去伪存真，归纳然后逻辑证明，通过“提取”事物的规律性和关键因素，得到一套描述事物演化过程客观规律的简化的“映射到信息”模型。

情绪ABC理论

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创立的。这里的‘ABC’是指激活事件A只是情绪和行为C(后果C(共识)的间接原因，而C的直接原因是个体对激活事件A的认知和评价所产生的信念B(信念).

在孩子的情绪问题中，‘认知B’是最重要的，也就是对引起情绪问题的事件的看法。因为你的看法对你的情绪有直接作用，也会间接影响事件的结果。

所以，当孩子出现情绪问题时，最重要的是让孩子有一个正确的‘认知B’，这将直接影响到孩子情绪问题的解决。当孩子心情不好的时候，我们要让孩子知道自己的心情是因为什么，这样才能通过分析接纳孩子的情绪，彻底解决孩子的情绪问题。

对于情绪，是该控制还是该接受呢？

情绪问题，不管是大人还是小孩，都是必然要经历的事情，我们也不希望总是有情绪问题，因为每次有情绪问题，我们都会难受。

当我们有情绪问题的时候，首先想到的是控制自己的情绪，压抑自己的情绪。不管是什么原因造成的问题，最重要的是控制我们的情绪。每次需要控制的情绪都是负面情绪，很少有人。我们需要控制自己的积极情绪。因为在人们的意识里，负面情绪是不好的东西，所以要想尽一切办法去消除和避免。

当孩子发脾气的时候，我们总会对孩子说：‘别发脾气，先冷静下来。’这里的平静是指先压抑情绪，但不消化情绪，也就是我们通常所说的‘治标不治本’。