为什么会脾胃不和的原因

脾胃不好是湿气重造成的吗？

脾胃不和怎么办？

这个问题一看就属于中医范畴。在中医看来，脾胃的症状都是寒热虚实的问题。脾不好，多为虚，主要是脾阳虚弱，运化失调，内生湿痰，气虚下陷；胃不好，多为实证，主要是受纳分解功能减弱，胃气向上。

中医认为湿气重导致脾胃不好的问题，似乎主要是脾虚、虚损。虚更多的是对比现代医学所谓的长期体虚和各种慢性病。

脾在中医理论中占有非常重要的地位，属于五脏之一。在中医理论中，脾的主要功能是：

(1)脾主运化，是指脾具有将膳食水谷转化为人体必需的营养物质的功能，同时也具有将这些营养物质输送到身体各器官的功能。

(2)脾气以升为主，即脾气以升为主，表现为升清和升五脏六腑两个功能。

(3)脾主血，这里的“统”就是控制。脾有控制血在脉中正常运行，防止其溢于脉外的作用。

从这个角度来说，脾胃不好可以分为很多原因，而不仅仅是湿气重造成的。湿气重很可能是脾的功能不好造成的。

但是，人们常说脾胃不好，可能没那么复杂。他们通常说的就是消化不良的问题。如果消化不良的症状持续存在，很可能是浅表性胃炎的表现。这时候胃病还不是很严重。大多数情况下，只要饮食适度，饮食规律，注意作息，不暴饮暴食，不吸烟，是可以改善的。

脾胃不好是湿气重造成的吗？

也可以说湿气重是脾胃的软肋，运不出多余的水分。脾胃正常的话，我们吃多少东西都是胃消化的，脾吸收营养，多余的东西都是运化排泄的。潮湿在哪里？是我们平时不良的生活习惯，打破了身体内环境的平衡，影响了脾胃的正常运行。

大家都生活在同一个地球上。为什么有的人身体健康，就像一片森林，有的树可以茁壮成长，有的树又细又小？为什么同样的环境，同样的土地，差别如此之大？

想要去除湿气，就要同时调理脾胃。多喝小米山药粥，少吃多餐，少吃垃圾食品，少吃辛辣食物，多做有氧运动，多出汗。比如可以用辣椒泡脚。

按时早睡早起，最多吃七分饱，不要吃甜食，甜味会困脾，影响脾胃运化，多吃清淡的蔬果，少吃油腻的肉类，吃一些动物瘦肉。

红小豆、薏米、芡实一起煮粥喝，也可以用豆浆机吃。有人说不行，可能你买错了红豆薏米。

一般红豆祛湿效果不好，但是红豆祛湿效果好。红豆细长，红豆短粗，很多人会误买大麦。

左边是薏米，有小圆粒，右边是草珠，大很多，就是我们小时候戴在手上和脖子上的圆珠。这个没有祛湿的作用，一般三块多，四块一斤多。

在使用薏米之前，先将薏米放入锅中用小火炒至变黄，有焦味。因为薏米性寒，炒薏米可以祛寒，祛湿效果更好，更快，更明显。