喝牛奶会胖吗
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一般来说，喝牛奶不会胖，因为牛奶中的糖分含量很少，主要是蛋白质、微量元素、水等，所以一般不会导致肥胖。
牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白质、磷脂和乳糖等。还含有多种维生素和矿物质元素，能为人体提供多种营养。每100g牛奶中的脂肪量在4g以上，含量不算太高。
对于体型正常的人来说，喝牛奶不需要担心体重增加，但是对于高血脂和肥胖的人来说，需要避免牛奶中的脂肪，所以可以选择脱脂牛奶。
如果买全脂牛奶，也可以选择自己在家脱脂。具体做法是先将牛奶煮沸，然后冷却，去掉表面的一层油脂膜，达到脱脂的效果。
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