腰围83cm，相当于2.49英尺，也就是2英尺49。腰围是指腰部周围的长度，尺子会水平缠绕在肚脐上方0.5到1厘米左右。肥胖者会选择腰部最厚的地方来测量腰围。常见的腰围尺寸单位有英寸、厘米和城市标尺。腰围是健康的晴雨表。人们很在意体重，但更应该关注腰围。欧洲研究人员对超过35万人进行的大规模医学调查发现，如果一个人的腰围过大，不仅不美观，还隐藏着健康风险。

测量腰围的方法

1、腰身位置

用手指找到胸部以下，臀部以上的位置，腰部在两骨之间，也是全身最窄的地方。

2、开始测量

直立，双脚分开25 ~ 30厘米的距离。把卷尺的尾端放在肚脐上，然后缠在腰上。卷尺末端和卷尺0的交点就是你腰的大小。

当周围没有软尺时，可以用一些公式来测量：男性腰围：身高除以2减11(cm)，女性腰围：身高除以2减14(cm)。这种方法适用于大多数人，不用尺子也可以测量。

女性年龄平均腰围(英寸)平均腰围(厘米)

20-29岁36.6英寸92.1厘米

30-39岁38.3英寸97.2厘米

40-49岁39.2英寸99.5厘米

50-59岁39.3英寸99.8厘米

60-69岁40.0英寸101.7厘米

70-79岁40.0英寸101.5厘米

80岁，38.7英寸，98.3厘米

男性年龄平均腰围(英寸)平均腰围(厘米)

20-29岁37.1英寸94.2厘米

30-39岁40.4英寸102.6厘米

40-49岁41.0英寸104.1厘米

50-59岁41.4英寸105.1厘米

60-69岁42.2英寸107.3厘米

70-79岁42.3英寸107.4厘米

80岁，41.1英寸，104.3厘米

维持正常腰围的方法

1.闭嘴。做到饮食合理，营养均衡，每餐吃6个？7分饱，养成睡前不吃东西的习惯，少喝或不喝。

2.抬起你的腿。坚持每天至少半小时的有氧运动，每周至少三次，持之以恒。

3、经常自测。每月测量一次腰围。如果发现超标，应立即采取措施。