篮球是以手为中心的身体对抗运动，是奥运会的核心项目。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会培训学校的体育老师詹姆斯奈史密斯发明。

篮球没有4号篮球，只有3号、5号、6号、7号篮球。具体标准如下：1。男子比赛的标准球是7号球，周长75-76厘米；2、标准女子比赛用球6号，周长70-71cm；3、青少年游戏球5号球，周长69-71cm；4、儿童游戏球3号球，周长56-57cm。

打篮球的好处

1、有效预防心血管病

篮球运动中，由于肌肉活动剧烈，心脏的作功增加，心肌的供血和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，形态完美，脉搏有力。这一切也是治疗心血管疾病的好方法。心血管疾病是当今世界危害人类生命的头号杀手。据报道，在中国，死于心血管疾病的人也排在首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著降低心血管疾病形成和发生的风险。

2、控制体重与改变体形

肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易导致心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么他的死亡风险就会增加到30%。因为打篮球可以减少体脂，增强我们的肌肉力量，保持关节灵活，所以可以很好地控制体重，改善我们的外貌和形状。

3、增强心脏功能

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，增加每搏输出量，增厚动脉壁内膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维；骨骼肌毛细血管数量增多，分支丰富；使冠状动脉口变粗变重；心肌毛细血管数量的增加，有利于包括心脏本身在内的器官血液供应和功能的改善。同时，篮球还能降低血压和血清胆固醇，对预防高血压和冠心病有很好的作用。

4、降低糖尿病发生的危险性

糖尿病的一个特点就是人的血糖水平非常高。如果不加以控制，还会引发很多其他健康问题，比如视力受损、肾虚等。经常打篮球可以控制血糖水平的提高，从而大大降低个体患糖尿病的可能性。

5、提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，增强全身的新陈代谢，从而提高食欲；此外，它还会促进胃肠蠕动和消化液的分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而改善整个消化系统的功能，为人类的健康长寿提供良好的物质保障。