初期：2022年7月16日至2022年7月25日，共10天；

中福：2022年7月26日至2022年8月14日，共20天；

终点站：2022年8月15日至2022年8月24日，共10天。

2022年，夏至节气后，夏至为6月21日，初三后的7月16日为第一天住宿。分为初、中、终三个阶段，一般7月中旬到8月中旬是一年中最热的时候。三伏天住宿的时间每年都不固定，住宿的时间长短也不一样。三伏天是按照中国古代“记干支日”的法律来定义的。每年暑后第三个庚日(指干支日带“庚”字的命格)为头，第四个庚日为中，立秋后第一个庚日为不伏。合起来就是三伏天。按照阳历，出现在十月中下旬到十月中下旬。这个时候，是我国大部分地区一年中最热的季节。

俗话说“三月九天冷，三伏天热”。七月七日的节日是一个淡夏，古书《群芳谱》说：“这不是暑假的结束。”微微的酷暑过后，一年中最热的三伏天来了。三伏天是一年中降水集中、生命最热的时候，也是阴升阳降的时候。《汉书-郊祀志注》说：“躺下的人意味着殷琦将会升起，但他不得不让太阳落下而不是升起。故藏之，正因名。”白天长，阳光视角最大，但并不是一年中最热的情况，因为此时靠近土层的热值仍在再次沉积，并不是数量最多的情况。酷暑过后，日照时数越来越少，但平均气温却逐日上升。酷暑过后的第三个耿天，刚刚开始落雨。俗话说“暑热息息相关，气候越来越热。”这段时间叫三伏天。

三伏天注意事项

1、忌暴晒

阳光中的紫外线会导致皮肤脱皮和红斑，严重时甚至会起水泡。紫外线中的UVA会穿透玻璃，深入真皮，破坏胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤提前衰老，甚至引发皮肤癌。

除了皮肤，强烈的阳光也会伤害眼睛。如果没有足够的保护，紫外线可能会损害眼球结构，如晶状体、黄斑和角膜。

2、忌缺水

为了维持正常的生理功能，每个人每天几乎需要1.5升。但是在高温环境下或者运动劳动后大量出汗的情况下，每天的需水量可以增加到2升以上！

3、忌贪凉

低温不会引起关节炎，但是如果有关节炎的话，过低的温度确实会让关节感到疼痛不适。所以建议空调温度设置在26-27左右，最好不要直接对着空调吹冷风。