女性专属美容药膳

女人专属的美容中药膳

调节饮食防止衰老。除了蔬菜水果的抗衰老作用，日常饮食也很重要。40岁左右，体力和精力都在逐渐衰退，很多疾病都是在这个时期发生或埋下祸根的。但是，中年机能衰退并不可怕。中年人只要了解这一时期的生理和心理特点，懂得保健，注意养生之道，就能延缓衰老，延年益寿。

能睡的女人和老的一样美。女人天生爱美，却总抱怨自己跟不上岁月的脚步，挡不住憔悴的面容。谁知道呢，会睡觉的女人，一直美到老。

有些食物如果辅以具有美容护肤功能的中药，取中药之性，用食物之味，可以制成既有药用功效，又有美味的特殊药膳。如果长期食用，会使你皮肤光亮，容颜不老，青春焕发。本文介绍几种美容药膳及其自制方法，供读者选择。

一、莲实美容羹：

莲子30克，芡实30克，薏苡仁50克，龙眼肉10克，蜂蜜适量。先将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，然后将桂圆肉一起放入锅中，用文火煮至熟，加入蜂蜜调味即可。龙眼肉大补元气，莲子健脾养胃，薏米、芡实为健脾利湿之品。现代药理研究表明，芡实中含有美容所必需的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶，能刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。此汤是理想的美容药膳，经常食用可消除皱纹，美白肌肤。

二、红枣菊花粥：

将红枣50克、梗米100克、菊花15克与适量水一起放入锅中。粥煮至粘稠时，加入适量红糖调味。本方具有健脾补血、清肝明目的功效。长期食用可使面部红润，起到保健、预防、美容的作用。

三、补血美颜羹：

川穹3克，当归6克，红花2克，黄4克，梗米100克，鸡汤适量。大米洗净，用清水浸泡；将当归、川芎、黄氏切片，装入干净的小布袋中，放入砂锅中，加入鸡汤，一起熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。粥煮稠时，加入葱花、精盐、姜调味。此粥具有活血行气、补养气血的功效；经常吃的女性可以调经补血，美容养颜，每天一次，15天为一个疗程。

四、银耳樱桃羹：

银耳50g，樱桃30g，桂花适量，冰糖适量。先将冰糖溶解，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃和桂花，随意食用。此汤具有补气养血、美白养颜的功效。

五、养颜茶：

生姜500克，红茶250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克，全部捣碎成粗粉，均匀备用。每次15-25g，早上煎服或泡水冲服，每日数次。该茶具有健脾养血、健胃安神、解郁的功效。长期使用，使人面部白嫩，皮肤光滑，皱纹减少。