人在害怕或受到惊吓时，往往会出现心跳加速、全身发抖、四肢无力等现象，有些人甚至会出现呼吸困难和濒死感。其中，四肢无力主要是由于供血不足引起的。这种情况对于大多数人来说都是正常的，不必过于担心，可以放松心态。如果四肢发软时疼痛明显，那么也可以服用止痛药帮助缓解。

有些人害怕或受到惊吓时会大叫，这也是正常的应激反应。因为大喊大叫可以释放恐惧的能量，让人感到放松。一般来说，狗叫声越大越长，受惊吓的人就会越放松。不仅仅是人类，猫、狗、兔子等动物在害怕或惊吓的时候也会大叫，因为它们也有爬行动物的大脑(低脑)。

大脑进化的第一阶段发生在2.5亿年前，我们称之为爬行动物大脑或脑干。

爬行动物的大脑在2.5亿年前就停止了。所以人体的爬行动物大脑本质上和所有爬行动物的大脑是一样的。它是不可控的，冲动的，强迫性的，涉及的程序都写在一个刚性的回应里。此外，爬行动物的大脑不会从经验中学习，而是倾向于重复已经写入大脑的反应。

爬行动物的大脑是为了生存而进化的，所以它控制着生命的基本功能，如心跳、呼吸、战斗、逃命、摄食和繁殖，不包含感情。

爬行动物大脑是与脊椎顶端相连的脑区，控制着人体的肌肉和平衡，以及呼吸、心跳等自动功能，是人类生存最基本的反应。例如，如果你的手碰到火，它会立即缩回。爬行动物的大脑为了安全生存，会进行反击或者逃跑和冻结反应。我们经常看到害怕狗的人。当狗追她的时候，她会逃跑或者还手。当你逃不掉但又打不动的时候，你会在一种状态下冻住冻住。所以爬行动物大脑的所有功能活动都会与人的身心安全感相关，这是人类生存的第一需求。

再往上就是情绪脑，情绪脑是大脑边缘系统的一部分，是所有哺乳动物都有的一个脑区。它的主要功能是表达和协调情绪和情感。

再往上，最顶端是皮层大脑，负责更复杂的思考和规划。爬行动物的大脑有几亿年的历史，情感大脑有五千万年的历史，皮质大脑非常年轻，只有两百万多年的历史。它是人类特有的大脑区域，因此也被称为“新大脑”。它的主要功能包括对认知、语言、思维、逻辑和空间等的识别。

简单来说，从爬行动物脑到情感脑再到皮层脑，它负责越来越复杂的大脑功能。反过来，从皮层脑到情感脑再到爬虫脑，满足了人类越来越基本的情感和生存需求。

三体脑的原理有点抽象难懂吧？好吧，我们用一个小演示，通过身体的智慧更直观地记忆三体大脑！请举起你的左手，张开你的手掌。大脑就像我们的手掌。从手掌到手腕，是脑干，也就是爬行动物的大脑，负责基本的生存需求。将大拇指折向手掌，这个部位是情绪大脑，负责情绪感受。合拢手指，形成拳头。这是大脑皮层，负责认知、规划和情绪管理。