蛙泳蹬腿时哪里发力
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蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是最古老的游泳姿势。在蛙泳中，游泳者可以很容易地观察前方是否有障碍物，并避免撞到障碍物。
蛙泳是一种由腰和腿驱动的泳姿。蛙泳踢腿时，发力点是向后下推，然后双腿要有节奏地踢出，收脚时膝盖要夹紧。向前划水时，保持大腿不动，腰向下，脚朝外，脚趾扣好，大腿保持与肩同宽，脚向上。大腿带动小腿划水，脚弓要往外推。尽可能快地踢腿。
蛙泳的好处
长期坚持蛙泳可以矫正一些不正常的体型，使身体更加匀称健美，而且在蛙泳过程中，身体会不断地与水摩擦，水中含有的一些矿物质也会慢慢被皮肤吸收。这时候非常有利于促进毛细血管的血液循环和表皮细胞的新陈代谢。
经常蛙泳，在锻炼肌肉的同时，对心脏的健康也非常有益，可以增强人的心脏功能。再者，蛙泳对呼吸系统的影响很大。运动时的每一次呼吸都需要吸入大量的氧气，呼出二氧化氧。长期蛙泳锻炼后，呼吸肌会逐渐发达，肺活量会逐渐增加。
长期蛙泳运动后，可以增强机体对外界环境变化的适应能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常参加蛙泳运动的人不容易感冒。如果将蛙泳与医疗运动相结合，还可以治疗一些慢性疾病，如高血压、慢性肠胃病、关节炎、神经衰弱、轻度脊柱侧凸等。
研究指出，如果四种泳姿都以同样的速度完成，大约需要50米50秒。以一个50公斤级的女子为例，蛙泳消耗120千卡，自由泳只有一半，约60千卡，蝶泳和仰泳处于中等水平。同时，由于蛙泳也是初学游泳者的首选泳姿之一，对于刚学游泳，又想燃烧更多热量的人来说，蛙泳是个不错的选择。
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