军训是按照《中华人民共和国国防法》，《中华人民共和国教育法》，《中华人民共和国兵役法》，《中华人民共和国国防教育法》，《中共中央关于教育体制改革的决定》，0103010的要求在中国进行的军事训练。

军训注意事项

1、防晒设备

军训期间，阳光一般比较强烈，学生一般在没有遮挡的地方进行军训，一定要注意防晒，避免晒伤。防晒不仅关系到颜值，还关系到皮肤健康。

尽量选择防晒系数较高的防晒霜和防晒喷雾，有UVA防护功能的或者有PA字样的。防晒霜要在出门前半小时涂，因为吸收需要时间。注意早中晚多次涂抹，不要晒伤。

如果阳光很严重，回到宿舍后也可以适当涂抹防晒修复产品。如果皮肤又红又热，有可能的话用毛巾包冰块敷在烧伤的皮肤上，皮肤痒的话避免搔抓。

2、防暑驱蚊

军训期间如果身体不适或磕碰，就需要藿香正气水、任丹、清凉油等药物。9月初阳光很强，长时间站在阳光下容易中暑。提前准备好这些药品是很有必要的，休息的时候可以多喝点预防中暑的凉茶。

人中暑的先兆症状有：面色苍白、大汗淋漓、头晕耳鸣、视物模糊、注意力不集中、口渴、心悸、胸闷、脉数、全身无力。严重者还会产生恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏厥甚至昏迷等症状。

一旦在操场训练时发现自己或同学有类似先兆症状，应立即向教官报告，并转移到阴凉通风处休息。此时，不舒服的学生应给予十滴水或藿香正气水、任丹等防暑药物，以及冷盐开水或开水。

3、饮食补给

（1）良好的饮食习惯

饮食均衡，不要暴饮暴食，不要因为天气炎热或其他原因选择不吃东西，避免出现贫血、低血糖等症状。军训期间能量消耗很大，要多吃肉、蛋、水果，及时补充维生素。

（2）饼干、糖果

同学们军训的时候记得准备一些食物补充能量。尤其是早餐前的早期训练时间，低血糖的同学一定要注意适当补充糖分，不要空腹训练。当你因低血糖而感到头晕时，你可以含一颗糖来补充糖分。

4、舒适衣物

每天训练很多，脚很可能会起水泡，接下来的训练会很痛苦。可以选择大一号的胶鞋，鞋内垫一个柔软的鞋垫或者月经巾。袜子最好穿棉质运动袜，防止军训时水泡出血。

5、休息充足

军训期间的作息要求非常严格。每个人都应该保持规律的作息，避免熬夜。同时，合理利用午休时间，适当休息。保证充足的休息时间和充足的精力进行训练。