身高167cm，腿长104cm。0.618是公认的最有美感的比例数字，腿长与身高的黄金比例应该是1: 0.618，所以如果身高168cm，腿长标准应该是168x0.618=103.824cm，差不多就是104cm。

黄金分割比是一个无理数，定义为(5-1)/2。它应用于广泛的领域，如数学、物理、建筑、艺术甚至音乐。黄金分割的独特性质首先被应用于线段的分割。如果一条线段的总长度是黄金比例的分母加上分子的单位长度，如果我们把它分成两半，长的是分母单位长度，短的是分子单位长度，那么短线长度与长线长度的比值就是黄金比例。黄金比例约为0.618:1。

腿长测量方法

腿长一般应该从股骨头的位置开始测量。下肢腿长测量包括大腿长、小腿长、全腿长和下肢长测量。因为体表定位不是很准确，所以需要了解解剖点，即髂前上棘、大转子高点、股骨头中心、膝关节内外间隙、踝关节内外侧、足底。

大腿长度是指股骨头中心到膝关节外侧间隙的距离，即外侧半月板的位置。小腿长度是从膝关节外侧间隙量到外侧踝关节尖端，即为小腿长度，即从股骨头位置量到内侧踝关节尖端为全腿长度，即股骨长度加上胫骨长度即为全腿长度。建议想要腿长，可以在日常生活中多吃水果蔬菜，多做体育锻炼。

大长腿可以后天练。腿部训练的第一步是拉伸，然后配合塑形的姿势，想要长腿其实很容易。比如鸽子式，难度不是很大，主要是拉伸腹部和提臀的动作。首先让我们跪在瑜伽垫上，保证脚背贴地。脚趾也要尽量向前伸，然后身体向后仰。在这个过程中，臀部要收紧，这样可以在练腿的同时提高臀部。然后，双手随身体向后伸展，当双手即将触地时，抬起右脚，使右脚尖套入右臂。

新月式，看似简单的动作其实需要小心的地方有很多

1、双膝着地，保证小腿和脚背能贴地。

2.右腿步出，使右腿小腿垂直贴地，左腿仍保持脚背贴地。

3.向后睡，右手抓住左腿脚踝，左手向后方伸直，向右后方扭头。

单腿鸽王式，在右弓步的基础上，右腿着地，然后后仰，左腿倾斜，双手交叉抓住左脚脚趾，脖子向后伸。这个拉伸动作不仅刺激了腿部，也刺激了腹部，可能在练腿的同时也起到了减肚子的作用。