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蛋白质溶于水吗

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蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分。有机体的所有重要组成部分都需要蛋白质的参与。一般来说,蛋白质约占人体总质量的18%,最重要的是它与生命现象有关。

蛋白质不溶于水,但蛋白粉经过处理后溶于水。一般用温水溶解比较好,可以补充优质蛋白质,容易吸收。这是水溶性蛋白,指水溶性蛋白质。在一般蛋白饲料原料中,水溶性蛋白的含量为棉籽粕和菜籽粕的2-6%,秘鲁鱼粉的22%左右,巴拿马鱼粉和国产蒸汽鱼粉的16%左右。

食物中的蛋白质必须经过胃肠道消化,分解成氨基酸,才能被人体吸收利用。人体对蛋白质的需要,其实就是对氨基酸的需要。吸收的氨基酸只能在数量和种类上满足人体的需要,身体才能利用它们合成自己的蛋白质。

蛋白质根据氨基酸组成分类

食物蛋白质的营养价值取决于氨基酸的种类和数量,因此根据食物蛋白质的氨基酸组成可分为三种:完全蛋白质、半完全蛋白质和不完全蛋白质。

1、完全蛋白质

它含有各种必需氨基酸,数量充足,比例适当,既能维持成人的健康,又能促进儿童的生长发育,如牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白,鸡蛋中的卵清蛋白和卵磷蛋白,肉类中的白蛋白和肌蛋白,大豆中的大豆蛋白,小麦中的谷蛋白,玉米中的谷蛋白。

2、半完全蛋白质

人体必需氨基酸种类繁多,但有些氨基酸不足,比例不合适,能维持生命,但不能促进生长发育,如小麦中的醇溶蛋白。

3、不完全蛋白质

所含的必需氨基酸种类不全,既不能维持生命,也不能促进生长发育,如玉米中的玉米蛋白,动物结缔组织和皮肤中的醇溶蛋白,豌豆中的豆蛋白。

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