作者：九霄云客

选择与心理学的关系

我们从小就在做选择，那么我们想当然的选择和心理有什么关系呢？选择意味着控制。选择的时候有多坚定，掌控感就有多强。自控力，命运感，对人生大事的掌控感，成为刻在一个人骨子里的气质。一个控制欲强的人也是一个自信的人，也是一个能对自己和他人负责的人。

在生活中，经常可以看到很多内心纠结的人。无论他们做出什么选择，内心都会感到痛苦。昨晚我也接到一个案例：一个四十多岁的女人，自己有两个孩子，和老公感情很好，却和一个比自己小很多的主管谈恋爱。进一步了解，其实这种感觉是虚幻的，只是为了满足她一时的匮乏感。面对这种情况，根本不是选择，但任何一个有一些责任的人，都会挥一挥剑，斩断情丝，全心全意地为家庭、孩子、丈夫付出。但是为什么活了四十多年的人都不明白这个道理？

内心纠结的人，为什么做什么选择都会感到痛苦？

1、不能对自己负责。

责任的意义在于，做出选择后，无论结果如何，都要承担。不能对自己负责的人，只想满足成功的喜悦，越不愿意接受失败的痛苦。就我个人而言，每天写文章是一种自然而然的生活方式，但是当我选择写文章的时候，我要面对精神消耗的痛苦，被批评的风险，不读书的风险，等等。而如果我不遇到这些痛苦和风险，我就没有收入来维持生活。我只想享受成功的喜悦，不想承受失败的痛苦。心理学研究发现，几乎所有内心感到纠结的人，都是无法对自己负责的人。

2.完美主义。

本来想把完美主义和贪婪分开写，但是仔细想想发现完美主义也是贪婪的一种表现。追求生活完美的人，通常内心是纠结的，做任何选择都会感到痛苦。他们感到痛苦的原因是他们不能接受残疾。其实完美的本意并不是消除一切不完美的部分，而是欣赏完美的部分，接受不完美的部分。心理学家马斯洛认为，只有接受事物的两面性，才是健全人格的体现。

3.多想少做。

内心感到纠结的人，心智极其细腻，通常在MBTI人格维度的情绪-内向-X-X一栏。他们用情绪影响思维来生活，缺乏理性思考的能力，所以遇到问题就会深陷其中。内向的性格使他们的大脑特别活跃，但机动性严重不足。这种人和前两种不一样。他们不会做出选择，但可能会在长时间的挣扎后放弃选择。在他们看来，不选择，可能就不会面对失败的结果。

如何打破内心的纠结？

1.重新获得控制权。

从小事做起，无论你身边存在多么强大的人，你都要做出自己的选择。甚至吃什么，去哪里玩，喝什么，聊天的话题是什么，都由你来掌控。当你获得了这种掌控感，你的决策力也会提高。你不再优柔寡断，但你绝对可以选择你想要的选项。

2.增强责任感

对自己负责的人，无论做出什么选择，面对什么结果，都要坦然面对，无怨无悔。这是人格特质中的积极力量，可以让你更有勇气面对失败，更有勇气解决问题。如果你没有掌握这种力量，你需要提高你的责任感。含泪接受自己的选择。

总而言之，少一些纠结，生活才能更轻松舒适。当你对某件事过于执着时，受苦的不仅仅是你自己，还有你周围的人。看开一点，智慧就来了。