酸奶和牛奶可以一起吃吗?
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各位好，酸奶和牛奶可以一起吃吗？很多人还不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！
酸奶可以帮助消化牛奶。
酸奶在营养上和牛奶差不多，主要营养成分是蛋白质、维生素和微量元素。
酸奶由纯牛奶发酵而成。乳酸菌除了保留鲜奶的所有营养成分外，在发酵过程中还能产生人体营养所必需的多种维生素。
对于不能消化牛奶中乳糖的人，酸奶更好；纯牛奶是普通牛奶，对应低脂牛奶、脱脂牛奶、高钙牛奶等。并不是说纯牛奶就是最好的。对于肥胖和高血脂的人来说，低脂牛奶和脱脂牛奶比纯牛奶更好。
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